Whey No Pré-Trino: Desperdício Ou Luxo?

[Bene 23]

Tópico feito pelo Craw69, supermoderador aqui do fórum :

To sentindo falta dos grandes users com suas explicações científicas SUAHSUAH

Abraço

Tópico feito pelo Craw69, supermoderador aqui do fórum :

To sentindo falta dos grandes users com suas explicações científicas SUAHSUAH

Abraço

Nao precisa usar essa quantidade de proteina, na verdade se for usar as 30g de bcaa mesmo nao precisa usar nada. E nao tome bcaa e proteina juntos, a proteina completa atrapalha a absorcao aminoacidos livres.

@R.Hellmann: Qual seria a dose ideal de whey hidro no pos, ja vi comentarios aqui pelo forum mas fui procurar ha pouco tempo e nao achei.

Editado Julho 19, 2011 às 21:39 por Bene

[SrBigode 19]

concordo exatamente com o post do hellman

acho valido jogar alguma fonte de proteina antes do treino sim e nao importa se vem do whey, do frango, do ovo ou qql que seja

claro que nao a velocidade de absorcao eh diferente, por isso precisamos ser sensatos

[R.Hellmann 60]

Po Bene, dose exata eu realmente não sei, nunca olhei a fundo, mas acho que por volta de 15g é o máximo caso você seja natural e não esteja usando nenhum suplemento que aumente a síntese proteica.

[Bene 23]

Era +- isso os comentarios, tinha um topico aqui que sobre Whey hidro x Bcaa, mas parece que sumiu.

Tava vendo um whey hidro da bnrg e se usasse essa dose de 15g ficaria +- o preco do concentrado pra mim, to analisando isso. Vi um comentario do Andre falando que esse whey era considerado o melhor.

O que acha?

[Major Force 0]

nosso glicogênio muscular tem prioridade na formação

Desde quando? A função do glicogênio hepático é bem mais importante para seu corpo, lol. E lembrando que a questão aqui é banana no pré-treino. E só pra constar, o carbo da banana, até onde eu sei, é sacarose (glicose+frutose); não estou falando que seus músculos não vão sintetizar ATP com os carbos da banana do pré-treino, só estou dizendo que existem opções melhores (como a aveia, por exemplo).

por tanto

portanto*

[quenca333 140]

desde que vc nasceu, provavelmente.

E só pra constar, o carbo da banana, até onde eu sei, é sacarose (glicose+frutose)

e?

[Major Force 0]

desde que vc nasceu, provavelmente.

Ok, encerro a discussão por aqui.

[Ricardo Ribeiro 8]

quenca333, posso fazer um comentário, derrepente ele esta errado,

mesmo porque não revi nada, nem conferi denovo rsrsrs

Acho muito bom quando vocÊ entra no forum e fala sobre o lado cientifico

das "coisas".

Mas eu tenho a impressão que você tem uma leve tendencia a defender

teorias que vão contra tudo que é usado atualmente rsrsrs.

Não estou criticando, mesmo porque acho seus posts muito bons, mas

derrepente é verdade o que estou falando, eu talvez te ajude tambem não sei.

Porque para cada teoria existe um contra, ou varias em alguns casos, e de fato

é dificil saber o que é certo.

Mas meu comentario nem é muito sobre esse tópico, é em geral mesmo

Mas de qualquer forma

Abs e bons treinos

[quenca333 140]

hahaha

talvez... mas não tenho culpa que muitas coisas erradas circulam por aí.

Acho que eu acabando passando por essa pois eu só tento acrescentar coisas nos tópicos em que eu vejo coisas que eu sou contra ou acho que estão desatualizadas..

[R.Hellmann 60]

hahaha

talvez... mas não tenho culpa que muitas coisas erradas circulam por aí.

Acho que eu acabando passando por essa pois eu só tento acrescentar coisas nos tópicos em que eu vejo coisas que eu sou contra ou acho que estão desatualizadas..

O cara deve ta aprendendo agora digestão e absorção de alimentos na escola, deixa ele.