Pós-Treino...como Tomar ?

[@_lflopes]

Bom....hj vou começar a minha suplemetaçao

estou indo con calma, é meu terceiro mes treinando e só comprei un Whey da Optimun e uma dextrose...

minha duvida é de como devo colocar no squeeze;

Na embalagem do whey é recomendado 300ml de agua para 30 gramas de whey e a dextrose sao 4 colheres para 250ml de agua...

Eu posso colocar ambos no msm squeeze e adicionar 300ml de agua, ou separo a dextrose em um e o whey em outro ?

Editado Julho 18, 2011 às 19:50 por @_lflopes

[Carroça]

ou

[popoluco]

¬¬

[@_lflopes]

Pô pesoal....é sério

nao sei se coloco os dois "pós" no mesmo squeeze ou se coloco em separados

[Paulo Dutra]

Vagabundo não conhece mesmo a ferramenta de pesquisa...

mas vamos lá, pode misturar os 2 no mesmo squeeze e adicionar 300ml de agua...

Editado Julho 18, 2011 às 19:57 por Paulo Dutra

[ippo]

Bom....hj vou começar a minha suplemetaçao

estou indo con calma, é meu terceiro mes treinando e só comprei un Whey da Optimun e uma dextrose...

minha duvida é de como devo colocar no squeeze;

Na embalagem do whey é recomendado 300ml de agua para 30 gramas de whey e a dextrose sao 4 colheres para 250ml de agua...

Eu posso colocar ambos no msm squeeze e adicionar 300ml de agua, ou separo a dextrose em um e o whey em outro ?

aff ......

[brunin90]

Sorte sua que to com paciencia hj viu,

Claro que é pra tomar junto coloca aí as 300 ou 250 ml tant faz num Squeeze so e mistura o importante é a qtde do produto.

Pra que sujar dois squeezes?

[krebz]

Esse tipo de pergunta vc pode se responder fazendo a seguinte pergunta a si mesmo: Será que meu estomago vai separar um do outro depois que eu tomar os 2 seguidos?

[popoluco]

toma cavalo