De: È Possivel Crescer Somente Com Um Tipo De Exercício?

[R.Hellmann]

Apenas tome um certo cuidado pois ele argumenta muito bem e vc fica maravilhado com os metodos

Na boa, eu não tinha nem que ta respondendo aqui. Mas primeiro, eu não falei nada, absolutamente nada a favor de nenhum método de treino, só falei aonde o cara poderia encontrar maiores informações, segundo eu não falei com você, terceiro saia do hipertrofia, comece a procurar fóruns gringos, livros sobre treinamentos, livros de fisilogia, e verá que lá fora todos, os que manjam claro, treinam com poucas reps, utilizam destas a seu favor, não fazem como você fez, quarto, não coloque sua falta de provas científicas com achismos e opiniões nada a ver, perceba que eu nem entrei no debate, não quis me meter pois já testei os dois métodos acima discutidos e gostei muito dos dois, o que eu fiz, misturei, fiz um híbrido, ponto. Qualquer coisa se vier de palhaçadinha de novo, venha por MP.

Craw, apague esse post, por favor.

Abraços