Meu Diario

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usei creatinas mts vezes, e fui fazendo esperiencias, começando com a saturação, a primeira vez que tomei creatina fiz conforme me aconselharam, fiz a saturação, tomei tres ou qatro vezes ao dia, durante cinco dias, senti mt diferença no treino aumentei pesos senti o corpo da uma inchada, qnd parei de tomar a creatina, eu senti da uma muchada, eh normal pq a creatina retem liquido nas celulas do musculo, e quando voce para de tomar para de acontecer isso, mas eh sempre bom depois que acabar a creatina tomar uma glutamina para o musculo nao catabolizar. a segunda vez qe eu tomei a creatina eu nao fiz a saturação, e nao achei mt diferença, eu nao vou fazer mais saturação, ja foi cientificamente comprovado que nosso organismo nao absorve mais que cinco gramas de creatina, intão pq tomar mais que isso, eh puro disperdicio,fikdik ai gente

Editado Julho 17, 2011 às 03:54 por robittencourt