Dor Nos Braços...

[Crowley 0]

Fala galera... entao, comecei a fazer academia há 3 dias atrás sendo que fui na quarta e na quinta feira apenas. É a primeira vez que faço academia e comecei fazendo uma serie AB, 3x de 12 e levantando pouco peso... só que na sexta feira quando acordei, nao conseguia nem esticar meu braço, qualquer coisinha já doía e está assim até agora, hoje é o segundo dia com essa dor intensa quando movimento meus braços.

Isso é normal? Gostaria de continuar malhando mas com o braço dolorido desse jeito fica complicado... aguardo respostas, vlw!

[MONSTERR 5]

normal.. qnd começa é assim mesmo! nao utilize o mesmo musculo em dias proximos..

abraços

[ligabo 263]

Tendência é melhorar estas dores a medida q vai dando prosseguimento aos treinos. Não se preocupe.

[-henrique- 22]

essa dor é a dor mais agradavel do mundo...

tente pegar mais pesado a cada treino, almejando sair do treino só o bagaçado...

o dia que você começar a não sentir dor nenhuma é sinal de que algo está errado, comece a treinar mais e mais pesado... hahahahah

zuera (bem que eu realmente penso assim)

rlx cara, no começo doi muito mesmo, mais pra frente diminui...

Editado Julho 16, 2011 às 23:08 por -henrique-