1O Ciclo: Enan + Diana + Stano

[Rocha1989 11]

Filipe VOCÊ TÁ BITOLADOOOOOOOO!

Para meu, relaxa a maciroca! hahahaha!

Não é gineco, vc nao teve ganhos logo d cara por causa do Diana...

R-E-L-A-X-A !

hahahahaha segue o fluxo naturalmente, contenha a empolgação!

[Filipesep 20]

Drowning, eh serio isso????? Caraio, parei de apertar ja.

Rocha, hahaha deve ser noia msm, espero que seja.

Treino peito:

Foi o melhor treino de peito da minha vida, no ultimo exercicio tava completamente exausto.

Peck deck: 2xfadiga com pouca carga, ja deu um grau.

Supino: foi o melhor, animal, 3x10/8/7 30kg/32kg/35kg na ultima serie fiz 6, ai falei pro parceiro: "mais uma" desci e rasgou tudo kkk

Supino incl. Halteres: 32kg 3x10

Cross: muito bom tmb, fiz isometria em tods as reps.

Crucifixo: 20kg tava morto

Gemeos sentado maq: bom, inxou as panturras legal, mas sinto que amanha vou me arrepender por ter apoiado na coxa, por causa da aplicacao.

Nunca fiquei tao inxado na minha vida, animal.

Amanha me peso em jejum (mesmas condicoes da 1a pesagem)

Abracos

[marc01 218]

Acompanhando mano!

depois leio tudo com calma..

Abraço

[Filipesep 20]

Po irmao, valeu!!!

Abraco

PS.: Me pesei aqui, deu 86,4kg rumo ao 90kg caraaai!!!

[Rocha1989 11]

hahahahaa maravilha brother. Dianabol faz isso mesmo!

Agora é ir mantendo a dieta legal, caso contrário quando entrar na TPC, vc vai perder uma boa parte desse peso ai rsrsrs.

Eu costumo dizer que quando se usa Hemo ou Diana, do peso que vc sai no final do ciclo, tu fica mesmo é com uns 45~60% nessa faixa, dependendo da sua dieta e dedicação! =)

Abração bro! acompanhando aqui!

[Filipesep 20]

Porra, em uma semana ganhei 2kg e pouquinho. Ta bom demaaais

E infelizmente nao eh noia minha, o mamilo esquerdo ta doendo, vou esperar ate amanha pra confirmar.

[Filipesep 20]

Desculpe o flood:

Treino costas/abs:

Pulley costas: bem cadenciado (andy kkk) pouca carga, 70kg, pegou bem.

Pulley triangulo: mesma coisa, 70kg, bem concentrado.

Pulldown: boa carga, esse fudeu de vez, asas estourando, fiz uma expansao de dorsais e me sentia inxado demais, coisa pouco comum em costas (pra mim)

Terra: 40-40kg, minha lombar ta doendo, acho que vai dar merda.

Remada maq: boa carga, e dropei na ultima serie.

Abs.: estao doendo muito nesse momento kkk

Mamilos doem quando aperto, nao eh sensibilidade, nao sei esplicar, mas to de boa, desencanei ja.

To empolgado, 87kg hahahah

Abrrrracos

[marc01 218]

ginecomastia?

Abraço

[drowning 52]

No crucifixo de ontem, o mamilo não estava incomodando?

Se tu sente bastante sensibilidade ao colocar uma camisa, é provável de que seja um sintoma de ginecomastia.

Se tu acha que é psicológico, usa 10mg de Tamoxifeno hoje, amanhã não haverá mais nada, hehe.

Abraços

[Filipesep 20]

Hahahah, nao sinti quando fiz crucifixo e nao sinto na camisa, mas doi quando eu aperto e quando to deitado de barriga pra cima tenho umas vibracoes.

Ja acostomei com as agulhadas, doi um pouco mas nao to nem ai e to com uma dorzinha de garganta.