1O Ciclo: Enan + Diana + Stano

[drowning 52]

Após dar essas "batidinhas" tu tem que empurrar o embolo, caso contrário, o ar não sairá!

Não tem problema injetar um pouco de ar, mas é desconfortável, e tem como evitar...

Agora, se for uma generosa porção de ar... poderá provocar uma grande distensão, aumentando a pressão dentro do músculo e esmagando algum vaso sanguíneo, impedindo a entrada de sangue, podendo causar na morte de parte do músculo afetado. Sem contar nas infecções, hehe.

Mas calma, isso é muito raro de acontecer, hahaha.

Abraços

[ice blue 8]

caralho que resposta aterrorizante heheh

cara tem que ser uma bolha de ar de "quantos ml" pra acontecer isso?

Editado Agosto 15, 2011 às 20:58 por ice blue

[jiujiteiro_10 2]

fico grilado q fica uma bolha grande na seringa ai acaba tendiu q disperdiçar o produto

[Filipesep 20]

Cara, vira a seringa e aperta o embolo beeeeeem devagar, quando entrar na agulha vc para de apertar e injeta so com o ar que ta na agulha, nao tem erro kkkk

Treino peito:

Peck deck: 2x25 pra fadigar logo de cara

Supino reto: fiz 2 series com 35-35kg e a ultima 40-40kg animal kkk

Supino inclinado com halteres: 32kg 3x9-10

Cross: bem concentrado e isolando beeem o peito, pouca carga, 5 placas.

Crucifixo: 20kg matou de vez, o peito ficou "imechivel" hahahahah

Gemeos hack: 50-50kg bem concentrado e focando as cabecas internas

Duvida: como vou saber que o enan bateu???

[marombeiro. 0]

ibagensss?

[Filipesep 20]

Ibagens eu vou tentar mano, eh foda hahahaahha

Pesei hoje e deu 88,5kg, vou bater facil 92-93kg no fim do ciclo , espero.

[Filipesep 20]

Desculpe pelo flood:

Treino costas: muito bom

Pena que nao fiz terra, pq minha lombar ta doendo

Pulley costas: bem lento, 70kg, concentrando bem o movimento

Pulldown: 13 placas, deu um pump exelente nas asas

Pulley frente: bem concentrado com 70kg tmb

Cavalinho: curti demais, nesse eu resolvi fazer uma parada mais bruta, 75kg

Remada maquina: 3x10 e dropei na ultima

Abs: foi demais, quase chorei no final kkkk

To comecando a curtir essa coisa de AEs apareceram umas veias que nunca imaginei que fosse ver em mim, na coxa (parte interna), no pubis (entre o abdomem inferior e o pubis) e no ombro esquerdo uma ramificacaozinha hauhsuah

PS.: ninguem me respondeu como eu vou saber que o enan "bateu" e nem se o stano doi mais que o enan.

[Rafaelxx 97]

enan bate lá pra 4ª semana pelo que sei..

3~4ª semana

[Filipesep 20]

Aaaah, disso eu sei, mas como eu vou saber se ele REALMENTE bateu?

[Rocha1989 11]

Você tem se pesado... uma coisa que vc vai notar é principalmente após um treino de bíceps (que é quando eu mais percebo), tu sente o musculo mais "empedrado", mais duro e firme... sem contar os deltóides que evoluem sempre bem visivelmente.

Abração Filipao! tamo ai sempre!