Gordura Na Lombar (Ajuda)

[@julio 4]

oq posso fazer pra tirar essa gordura da minha região lombar e lateral ?

aproveitando o topico , estou com um pouco de pele sobrando , oq posso fazer pra melhorar isto ? , obg

[Ferret 46]

baixe seu percentural de gordura para 8%

[thepump 0]

Todo mundo com o percentual de gordura altinho ( Acima de 10, eu acho ) tem isso, não existe perca de gordura localizada, baixe seu percentual e ela irá sumir.

Pele sobrando? Colageno ajuda... mas não é sucesso garantido.

[AcsXanDy 0]

perfeito as explicações dos post's acima!

[romiinrox 1]

Colageno ajuda? rs.

Tantos lugares para o colageno ir, e você acha que vai para a pele que está sobrando?

[@julio 4]

coomo q eu posso abaixar esse percentual de gordura ? , eu faço aerobicos todos os dias . costumo queimar umas 600 a 700 klc e minha dieta esta em 1.600 klc

e a pele q eu falo q esta sobrando eh um pouco nos braços apenas . pq eu era meeio gordinho a 1 ano e meio atras , dai emagreci bastante :)

[Ferret 46]

aumente as calorias, 1600 é mto pouco e faça mais aerobicos

nao deixe seu deficit calorico passar de 20%

e sobre a pele sobrando, é pq ainda tem gordura subcutanea, passa la na parte de fotos de usuarios>transformaçoes de gordo para em forma, la tem uma explicaçao minha

Editado Julho 16, 2011 às 00:08 por Ferret