Avaliem, Treinamento

[mulp19 5]

Porra quantas horas por dia voce fica na academia?? diminui metade

[zerograll 0]

Mais ou menos 3Horas sei la 2Horas, Mais Heiin' COmprei Creatina + No2 quais Horarios posso Tomar?

[SHAPE_DE_TOUCINHO 0]

Mais ou menos 3Horas sei la 2Horas, Mais Heiin' COmprei Creatina + No2 quais Horarios posso Tomar?

as vezes eu fico pensando

deus não dá asa a cobra né, pq vejo esses cara q nao entendem nada de suplemento comprar aos montes e nao sabe nem o hroario q toma

eu treino a 9 meses, sem nada, só na base do feijao com arroz porque a minha mãe diz que suplemento é droga, e não adianta conversar (mesmo)

[Jean Michel 1]

cara, reduz esse treino seu... mtos exercicios, 4 p grandes e 3 p pequenos tah ótimo.. 1 hr d treino jah eh suficiente... em relação aos suplementos, primeiro controle bem sua dieta, dpois q os ganhos derem uma estabilizada invista em suplementos, n adianta nada comprar um otimo whey protein se vc faz um miojo no almoço heheh

ah e outra coisa, n sei se foi pelo angulo das fotos mas parece q vc tem um desvio postural fudido, faça uma avaliação fisica e verifique isso...

[domanoski 0]

Nuss, 2 a 3hs de academia

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sem comentarios aqui...