Secar E Crescer Ou Crescer E Secar?

[pedrocampos2]

Olá galerÊ

Vo conta uma historinha antes...

Eu sempre fui gordo. Com 15 anos pesava 105kg.

Desde criança até meus 16 anos, quando comecei a fazer um regime.

Perdi uns 30kg, hoje estou com 75kg.

Porém nesse processo perdi muita massa magra e tenho ossos aparecendo ;(

Já comecei e parei de faze academia umas 4 vezes, mas nunca levei a sério...

Mas me decidi a mudar isso, e o meu corpo...

Porém tem um problema, esse ano não será possível fazer academia

Pois estou fazendo faculdade, trabalhando, e ainda por cima estou no exército fazendo o Tiro de Guerra.

Acordo 4h40 e ó volto para casa as 23h, então tá bem corrido ;(

Pretendo começar a fazer academia em Janeiro, pois o Tiro de Guerra termina em Dezembro.

Agora a dúvida...

Do final do ano passado pra cá engordei um pouco e acumulou uma gordura consideravel na regiao da barriga.

Minha dúvida é se seria bom eu fazer um regime até o final do ano pra secar e começar do zero o ano que vem ou deixar pra crescer direto.

Faço TFM (Treinamento Físico Militar) duas vezes por semana, o que já ajudaria a emagrecer...

Agora as foteenhas...

Essa aqui é de quando eu tinha uns 15 anos mais ou menos:

E essas são as atuais:

Fico grato pelas respostas e coments, e desculpa qualquer coisa, é o meu primeiro post no fórum apesar de já acompanhar a algum tempo.

Obrigado

Editado Julho 15, 2011 às 12:46 por pedrocampos2

[popoluco]

Cresce e seca pra não ficar com chassi de borboleta!

Secar é bem mais fácil que construir massa muscular.

[LeeoBR]

Já que você não vai ter tempo de treinar esse ano...

Começa uma dieta pelo menos, da pra diminuir consideravelmente essa barriga só com dieta sem exercícios.

[pedrocampos2]

ahh mas eu sou "forçado" a fazer exercícios no TG, então continuo fazendo aeróbico msm

oq tenho medo é de ficar muito magro e com osso aparecendo mais nas costas =/

será que se montar uma dieta com mais proteínas e menos carboidratos da pra manter o pouco de massa que ainda me resta? hehe

[LeeoBR]

Se voce fizer uma dieta certinha, poderá fazer com que as perdas maiores sejam de gordura.

E de qualquer maneira eu no seu lugar me preocuparia apenas em perder a gordura já que voce nao vai treinar, e pra ajudar voce faz aerobico, é questão de tempo pra dar uma secada..

Ao meu ver é menos difícil começar a treinar magro, do que começar com algumas gorduras localizadas.

A dieta de bulk é muito mais ''prazerosa'' de se fazer.

[craw69]

Se voce fizer uma dieta certinha, poderá fazer com que as perdas maiores sejam de gordura.

E de qualquer maneira eu no seu lugar me preocuparia apenas em perder a gordura já que voce nao vai treinar, e pra ajudar voce faz aerobico, é questão de tempo pra dar uma secada..

Ao meu ver é menos difícil começar a treinar magro, do que começar com algumas gorduras localizadas.

A dieta de bulk é muito mais ''prazerosa'' de se fazer.

Concordo 100%.

[pedrocampos2]

Obrigado pelas dúvidas respondidas...

Estou fazendo uma dieta de aproximadamente 1400kcal, vcs acham que está bom?

Outra dúvida que tenho, e vou aproveitar o tópico para perguntar...

O ano que vem vou treinar de manha, das 7h até as 8h. Existe algum problema nisso em relacao a dieta?

como ficariam as refeicoes pós e pré treino?

[Ricardo Ribeiro]

Obrigado pelas dúvidas respondidas...

Estou fazendo uma dieta de aproximadamente 1400kcal, vcs acham que está bom?

Outra dúvida que tenho, e vou aproveitar o tópico para perguntar...

O ano que vem vou treinar de manha, das 7h até as 8h. Existe algum problema nisso em relacao a dieta?

como ficariam as refeicoes pós e pré treino?

Achei pouco

[pedrocampos2]

o que acham em relação as refeições pré e pós treino como vou malhar de manhãzinha?

[Visitante Éverton Udson]

Secar primeiro, sempre é a melhor opção.