Alternativa De Proteina De Lenta Absorção

[digarrido 0]

Amigos, sou novo por aqui e treino há algo em torno de 9 meses.

No começo eu ganhei muita massa e meu corpo mudou rapidamente.

Após um tempo, parece que minha massa muscular ficou estagnada. Mesmo com aumento gradativo que foi aplicando na intensidade dos meus treinos.

Além de uma alimentação saudável e rica em proteinas, principalmente da carne branca (peito de frango), eu tomo whey da optimum no pós-treino.

Um grande amigo, que é personal, me disse que meu problema esta no "sono sem proteinas"... que eu deveria ingerir uma fonte de proteinas de lenta absorção antes de dormir.

Entretanto, eu sou intolerante a ovos. Ou seja, a Albumina não é uma opção.

Estive dando uma olhada, e encontrei algumas proteinas concentradas a base de soja, e um blend chamado Total Protein, da DNA, que tem pouca albumina e é mais de boa.

A pergunta que fica é a seguinte: Este blend da DNA poderia substituir a albumina como fonte de proteina da lenta absorção?

Vejam bem... não quero substituir o Whey... ele continuará no meu pós-treino.

Estou apenas procurando uma alternativa a albumina, para o pré-sono.

Desde já agradeço os que puderem ajudar.

Abs

PS: Tenho 23 anos, e sou analista de sistemas, ou seja, tenho uma vida bastante sedentária fora da academia. Então, é complicado ingerir suplementos de alto valor calórico em horários inapropriados. hehe

[Outlaw 106]

caseina.

[brunin90 3]

Caseína cara, é o que tem de melhor, porém o preço não é muito atrativo, mas a Growth suplements tem uma Tal de Milk Protein, é proteína de lenta absorção, nunca usei mas como é barata daria pra vc comprar e fazer um teste.

Se não me engano o preço dela é R$ 60,00 + frete.

Fale com o Fernandows aqui do Hipertrofia blog, na área de Venda de SUplementos.

[pg1g 4]

Queijo cottage light.

[Ricardo Ribeiro 8]

caseina.

Very Good, mas não sei se é apenas esse shake que vai fazer você aumentar

significativamente o seu Shape. Posta como esta a dieta, quant de calorias

prot, carb no forum, pessoal costuma dar uma ajudada.

Queijo cottage light.

Só por curiosidade, quanto esta custando esse queijo nasua cidade?

Abs

[Fontoura83 78]

Cara fica longe desse total protein ai... eh um lixo.... vc vai toma um dia e joga fora como eu fiz.

Uma caseina seria a solução

[pg1g 4]

Very Good, mas não sei se é apenas esse shake que vai fazer você aumentar

significativamente o seu Shape. Posta como esta a dieta, quant de calorias

prot, carb no forum, pessoal costuma dar uma ajudada.

Só por curiosidade, quanto esta custando esse queijo nasua cidade?

Abs

6 R$ por 350g c/ 0% de gordura.

[Rafolks~ 9]

Queijos , ovos , albumina , frangos...

[brunin90 3]

Queijos , ovos , albumina , frangos...

Ele tem tolerância a ovo, por isso não toma a Albumina!

E detalhe os produtos da DNA são um lixo!

Editado Julho 15, 2011 às 12:49 por brunin90

[ligabo 263]

Bem, o pessoal já te respondeu mt bem. Mas se msm assim for de Total protein, pegue o sabor baunilha com embalagem nova. Acredite: É o único q salva em questão de gosto.

Abraço.