Suplemento Para Iniciante

[AlexSS 0]

Boa noite, comesei malhar essa semana, gostaria de dicas para suplementos que devo usar, quero fazer tipo um pacote completo para obter o melhor rendimento possivel de massa muscular. (obs; sou magro).

Por favor postem suas experiencias.

[krebz 3756]

1 semana de academia?

Arrozdrol

Frangobol

Feijão-diene

[lucasmottac 7]

Melhor suplemento? Uma bela de dieta, so suplementa la pelos 3~6meses se tiver necessidade

[Godoi 3]

Disperdicio de dinheiro suplementar nos primeiros 6 meses.Foca na sua alimentação e na seriedade do seu treino,e o tempo te dirá quando tomar suplemento.E quando começar suplementar manda um Malto com Whey Protein ou um Whey Protein com BCAA.

[Pedrosanka 0]

1 semana é FODA, mas tudo bem , vc sabe o seu biotipo?

Editado Julho 15, 2011 às 04:16 por Pedrosanka

[luuiiz 1]

Como ja falaram,o melhor suplemento sempre foi e sempre sera,a DIETA.

Va pensar em suplemento la pelos 4 meses de treino.

Abraços.

[Rafolks~ 9]

pelo visto vc quer crescer rápido né? então se alimente igual gente grande , é um ótimo começo

[ligabo 263]

Comida. Veja a área de nutrição e faça uma boa dieta.

[Williammuniz 3]

Brother malhe uns 2 meses para pensar em suplementos e depois pesquise doque voce precisa.

[ippo 17]

1 semana de academia?

Arrozdrol

Frangobol

Feijão-diene

[shaushuahsuahsuhas ri pacas