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Postado

bom treino hoje foi de costas e triceps, foi bom o treino hoje, não foi tão bruto igual o de ontemk não

mas foi bom pra caramba tbm, sem cansasso.

Força: muito boa

Desposiçao: muito boa

Fadiga: não

Pump: muito bom

Colaterais: nenhum

vascularização somente no ante braço.

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Postado

4ª semana já né?

Eu não sei como vcs conseguem se controlar e não se pesar antes do final do ciclo.

Hoje já tenho consciência que o espelho vale mais do que a balança, mas no caso de um ciclo eu penso em me pesar com 2 semanas no mínimo. rsrs

Postado

eu me peso poakdspokds qse todo dia tô paradno com isso porque é foda

eu fico puto por ver que não to ganhando e talz, mas vou postar só o peso final.

treino de ombro e perna.

to fazendo uma super serie de ombro 3 exercicios diretos

que tá arrebentando bom demais.

Força: muito boa

Desposiçao: otima

Fadiga: não

Pump: muito bom

Colaterais: nenhum

Postado

opaa bom galera treino de peito e biceps hoje

que que foi aquilo treino INSANO hahaha, vascularização muito boa.

Força: muito boa

Desposiçao: otima

Fadiga: não

Pump: otimo

Colaterais: nenhum

eu semana que vem vou passar a tomar 4 capsulas ao dia, de 6 em 6 horas

até porque não vou ter tempo suficiente pra terminar o h-drol tomando de 3 em 3

então semana que vem começo de 4 capsulas ao dia.

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