Simonette Postado Julho 15, 2011 às 01:41 Postado Julho 15, 2011 às 01:41 Primeiro parabéns! Como já disseram, o importante primeiro passo você já deu. A galera já falou bastante e bem, então queria só complementar. Você citou seu gosto por lutas e que já fez boxe, mas acabou se lesionando. Como lembraram também, esse seu gosto por algum esporte já é benéfico. Então, caso ainda não tenha feito, eu sugiro que você procure um médico e veja essa lesão nas costas, cuide legal até melhorar e então volte pro boxe. Enquanto isso começa com dieta+aeróbico+musculação pra acelerar suas perdas! Já perdeu 3kg só com a dieta? Tira daí a motivação! Com exercícios vai melhorar ainda mais, então anima ae! Aí, assim que tiver 100% das costas, volta pro boxe, que também vai ser bom pro teu objetivo e ainda é uma parada que tu gosta, que dá um gás a mais. E pesquisar bastante, procurar orientação profissional e filtrar o que escuta por aí nas academias também é importante pra chegar nos objetivos e treinar e se alimentar de forma correta. Abraço e bons treinos!
FilipeKinsky Postado Julho 15, 2011 às 12:30 Postado Julho 15, 2011 às 12:30 Ih rapaz... relaxa que você ta é bem! Eu com 16 anos pesava 140kg. Não tem segredo cara, é aerobicos e mais aerobicos... Eu também tinha preguiça só de pensar em ir pra academia, mas te garanto que conforme você for evoluindo e perdendo gordura, você vai se animar de forma proporcional. Daqui a pouco todo mundo começa a comentar o tanto que você emagreceu, ai aumenta a confiança, auto-estima e vontade de continuar, ai é só alegria. Boa sorte pra você cara.
diggoskt Postado Julho 15, 2011 às 12:47 Postado Julho 15, 2011 às 12:47 Pega pesado no aerobico e vai atraz de um termogenico IMPORTADO em uma loja de suplemento... muitos vao falar "nao nao precisa de termo no começo bla bla bla" mas se quizer acelerar um pouco o processo pode tomar. lipo 6 ,oxy pro elite,redline...da uma pesquisada abraço
Saintgraal Postado Julho 15, 2011 às 12:48 Postado Julho 15, 2011 às 12:48 Ih rapaz... relaxa que você ta é bem! Eu com 16 anos pesava 140kg. Não tem segredo cara, é aerobicos e mais aerobicos... Eu também tinha preguiça só de pensar em ir pra academia, mas te garanto que conforme você for evoluindo e perdendo gordura, você vai se animar de forma proporcional. Daqui a pouco todo mundo começa a comentar o tanto que você emagreceu, ai aumenta a confiança, auto-estima e vontade de continuar, ai é só alegria. Boa sorte pra você cara. isso é verdade, você começa a se sentir bem, começa a querer sair com seus amigos, começa a beijar + , até arrumar uma namorada , isso é muito bom, eu não tinha isso a 1 ano atraz, mais agora que eu to conseguindo mudar meu corpo, eu consegui mais força não só no físico,mais na mente (que é o mais importante) pra fazer tudo, não desistir depois da falha e sim insistir... perceverar sempre...
estevamfab Postado Julho 15, 2011 às 13:00 Autor Postado Julho 15, 2011 às 13:00 valew galera pela força.... isso realmente esta fazendo a maior diferença para mim... muito obrigado!!!
EduTirelli Postado Julho 15, 2011 às 13:30 Postado Julho 15, 2011 às 13:30 Meus parabéns pela iniciativa amigo. Também estou na mesma luta que você. Mantenha a disciplina e você vai perceber que a sua qualidade de vida vai melhorar muito, até em coisas que você jamais imaginou. Já pesei até mais que você (apesar de eu ser mais alto) e consegui perder um pouco, mas tenho muito a fazer. Eu fiz um blog sobre esta jornada, talvez seria uma boa ideia se vc fizesse um. É bom compartilhar as dificuldades e também ver sobre pessoas que estao no mesmo rumo que você. O endereço é edumaisleve.blogspot.com , caso vc queira entrar. Boa sorte e tamo junto!
estevamfab Postado Julho 15, 2011 às 22:11 Autor Postado Julho 15, 2011 às 22:11 Ae galera só pra atualizar antes de começar com a dieta, eu acreditava em milagres então tinha comprado alguns medicamentos Fitoterápicos que são: Pholia Magra, Pholia Negra e Feseolamina pra quem interessar tá ai o site de compra coletiva. http://www.clickbamboo.com.br/sao-paulo/oferta/226 Também comprei Hydroxycut e estou tomando tudo da seguinte maneira Hydroxycut: 2 por dia Pholia Magra: 1 antes do almoço e 1 antes da janta Pholia Negra: 2 Antes do Almoço e 2 Antes da janta Feseolamina: 1 antes do almoço e 1 antes da janta tudo de acordo com a posologia que veio... Opinem a vontade... abraços e confio em voces.... abraços xCamorra reagiu a isso 1
Simonette Postado Julho 16, 2011 às 00:40 Postado Julho 16, 2011 às 00:40 Na verdade eu não curto muito fitoterápicos e nem conheço esses que você citou. Mas pelo que li, o pholia negra, na minha opinião pelo menos, nem recomendaria. O ideal é você comer mais vezes ao dia e em menores quantidades pra acelerar teu metabolismo. Esse pholia negra vai contra isso, pq reduz teu apetite e te deixa mais tempo sem comer. Não sei o que a galera acha, mas eu não tomaria. Quanto ao Hidroxycut, é uma boa. Vai dar uma acelerada na redução de gordura. Mas manda os aeróbicos pra dar um resultado legal!! Grande abraço!
lourensini Postado Julho 16, 2011 às 02:22 Postado Julho 16, 2011 às 02:22 já fui gordinho por 1 único motivo: Gula. O dia que resolvi me livrar de cometer o mesmo pecado todo dia, comecei a comer porque precisava e o resultado foi absurdo. 15kgs em 2 meses. bem a mais do recomendado. apenas pense o seguuinte quando pensar em comer algo que tu não precise: "O homem que não controla a si mesmo, jamais controlará algo"
Nika Postado Julho 16, 2011 às 15:18 Postado Julho 16, 2011 às 15:18 1 - Parabéns pelas fotos, pela coragem e principalmente por querer mudar, já estive nessa situação e sei como é difícil ir pra uma academia no inicio. 2 - Hydroxycut: olha pelo o que vi aqui na internet esse medicamento já foi proibido nos EUA e canáda por m.a.t.a.r pessoas, além de prejudicar muito o figado e o rim. Não axo que valha a pena o risco. Quanto a pholia Negra não axo que seja legal por inibir o apetite e te deixar sem comer por mais tempo só diminuiria seu metabolismo o que não ajuda no emagrecimento. Quanto a Pholia Magra e feseolamina não vi nada que fosse ruim relacionados a elas mas enfim..... não axo bom vc se intupi de remédio pra emagrecer sem ajuda de um médico nem nada.
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