Desespero De Um Gordo - Perder Peso

[Simonette 1]

Primeiro parabéns! Como já disseram, o importante primeiro passo você já deu.

A galera já falou bastante e bem, então queria só complementar.

Você citou seu gosto por lutas e que já fez boxe, mas acabou se lesionando.

Como lembraram também, esse seu gosto por algum esporte já é benéfico.

Então, caso ainda não tenha feito, eu sugiro que você procure um médico e veja essa lesão nas costas, cuide legal até melhorar e então volte pro boxe.

Enquanto isso começa com dieta+aeróbico+musculação pra acelerar suas perdas!

Já perdeu 3kg só com a dieta? Tira daí a motivação! Com exercícios vai melhorar ainda mais, então anima ae!

Aí, assim que tiver 100% das costas, volta pro boxe, que também vai ser bom pro teu objetivo e ainda é uma parada que tu gosta, que dá um gás a mais.

E pesquisar bastante, procurar orientação profissional e filtrar o que escuta por aí nas academias também é importante pra chegar nos objetivos e treinar e se alimentar de forma correta.

Abraço e bons treinos!

[FilipeKinsky 1]

Ih rapaz... relaxa que você ta é bem! Eu com 16 anos pesava 140kg.

Não tem segredo cara, é aerobicos e mais aerobicos... Eu também tinha preguiça só de pensar em ir pra academia, mas te garanto que conforme você for evoluindo e perdendo gordura, você vai se animar de forma proporcional.

Daqui a pouco todo mundo começa a comentar o tanto que você emagreceu, ai aumenta a confiança, auto-estima e vontade de continuar, ai é só alegria.

Boa sorte pra você cara.

[diggoskt 39]

Pega pesado no aerobico e vai atraz de um termogenico IMPORTADO em uma loja de suplemento...

muitos vao falar "nao nao precisa de termo no começo bla bla bla"

mas se quizer acelerar um pouco o processo pode tomar.

lipo 6 ,oxy pro elite,redline...da uma pesquisada abraço

[Saintgraal 3462]

Ih rapaz... relaxa que você ta é bem! Eu com 16 anos pesava 140kg.

Não tem segredo cara, é aerobicos e mais aerobicos... Eu também tinha preguiça só de pensar em ir pra academia, mas te garanto que conforme você for evoluindo e perdendo gordura, você vai se animar de forma proporcional.

Daqui a pouco todo mundo começa a comentar o tanto que você emagreceu, ai aumenta a confiança, auto-estima e vontade de continuar, ai é só alegria.

Boa sorte pra você cara.

isso é verdade, você começa a se sentir bem, começa a querer sair com seus amigos, começa a beijar + , até arrumar uma namorada , isso é muito bom, eu não tinha isso a 1 ano atraz, mais agora que eu to conseguindo mudar meu corpo, eu consegui mais força não só no físico,mais na mente (que é o mais importante) pra fazer tudo, não desistir depois da falha e sim insistir... perceverar sempre...

[estevamfab 12]

valew galera pela força.... isso realmente esta fazendo a maior diferença para mim... muito obrigado!!!

[EduTirelli 0]

Meus parabéns pela iniciativa amigo.

Também estou na mesma luta que você. Mantenha a disciplina e você vai perceber que a sua qualidade de vida vai melhorar muito, até em coisas que você jamais imaginou. Já pesei até mais que você (apesar de eu ser mais alto) e consegui perder um pouco, mas tenho muito a fazer.

Eu fiz um blog sobre esta jornada, talvez seria uma boa ideia se vc fizesse um. É bom compartilhar as dificuldades e também ver sobre pessoas que estao no mesmo rumo que você. O endereço é edumaisleve.blogspot.com , caso vc queira entrar.

Boa sorte e tamo junto!

[estevamfab 12]

Ae galera só pra atualizar

antes de começar com a dieta, eu acreditava em milagres então tinha comprado alguns medicamentos Fitoterápicos que são: Pholia Magra, Pholia Negra e Feseolamina pra quem interessar tá ai o site de compra coletiva. http://www.clickbamboo.com.br/sao-paulo/oferta/226

Também comprei Hydroxycut e estou tomando tudo da seguinte maneira

Hydroxycut: 2 por dia

Pholia Magra: 1 antes do almoço e 1 antes da janta

Pholia Negra: 2 Antes do Almoço e 2 Antes da janta

Feseolamina: 1 antes do almoço e 1 antes da janta

tudo de acordo com a posologia que veio...

Opinem a vontade... abraços e confio em voces....

abraços

[Simonette 1]

Na verdade eu não curto muito fitoterápicos e nem conheço esses que você citou. Mas pelo que li, o pholia negra, na minha opinião pelo menos, nem recomendaria.

O ideal é você comer mais vezes ao dia e em menores quantidades pra acelerar teu metabolismo. Esse pholia negra vai contra isso, pq reduz teu apetite e te deixa mais tempo sem comer.

Não sei o que a galera acha, mas eu não tomaria.

Quanto ao Hidroxycut, é uma boa. Vai dar uma acelerada na redução de gordura. Mas manda os aeróbicos pra dar um resultado legal!!

Grande abraço!

[lourensini 238]

já fui gordinho por 1 único motivo: Gula.

O dia que resolvi me livrar de cometer o mesmo pecado todo dia, comecei a comer porque precisava e o resultado foi absurdo.

15kgs em 2 meses. bem a mais do recomendado.

apenas pense o seguuinte quando pensar em comer algo que tu não precise:

"O homem que não controla a si mesmo, jamais controlará algo"

[Nika 31]

1 - Parabéns pelas fotos, pela coragem e principalmente por querer mudar, já estive nessa situação e sei como é difícil ir pra uma academia no inicio.

2 - Hydroxycut: olha pelo o que vi aqui na internet esse medicamento já foi proibido nos EUA e canáda por m.a.t.a.r pessoas, além de prejudicar muito o figado e o rim. Não axo que valha a pena o risco.

Quanto a pholia Negra não axo que seja legal por inibir o apetite e te deixar sem comer por mais tempo só diminuiria seu metabolismo o que não ajuda no emagrecimento.

Quanto a Pholia Magra e feseolamina não vi nada que fosse ruim relacionados a elas mas enfim..... não axo bom vc se intupi de remédio pra emagrecer sem ajuda de um médico nem nada.