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Eu esou com whey e bcaa...ambos da universal...

Então, ao invés de usar o jack 3d eu uso o whey...blz...

nao compre suplementos, compre uma balança, uma balança de cozinha e um adipometro :D

assim voce pode monitorar seu progresso, sua composiçao corporal e saber a exata quantidade de calorias e nutrientes na sua dieta

te garanto que é um investimento milhoes de vezes melhor, qualquer coisa manda mp que te passo o adipometro e balança que eu tenho (custou menos que um pote de whey os 3 juntos :P)

abraço

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Usar de 2 em 2 hrs é até mt interessante, porem mt gente de inicio pode sofrer de enjoo/tontura/entre outros, e por isso mt gente usa 3 x ao dia. Ai vai de cada um msm. Problema q mt gente quer tomar EC antes do treino para dar um "gás", e não é bem assim q funciona.

EC utilizando altas doses por mt tempo pode causar problemas na face, principalmente nas narinas. Um bom otorrinolaringologista pode lhe explicar bem isto, ou uma rápida pesquisa no google.

Abraço.

  • 3 meses depois...

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