Simetria Muscular

[PauloEgídio 35]

depende, se vc tem por exemplo o peito esquerdo maior q o direito, seria melhor vc fazer supino reto com halteres, como mais peso do lado menor.

halteres são melhores para aumentar a massa e aparelhos é melhor para definir o musculo

Cara... jamais vai nessa de usar mais peso no lado menor pq nao tem sentido..

"halteres são melhores para aumentar a massa e aparelhos é melhor para definir o musculo"

WTF?

[Will Alvess 1]

entendii mano.. pódexa..vlw msm.

[Fernando Bull 34]

Cara desencana, com o tempo de treino a simetria melhora.

Eu mesmo tenho o braço direito mais forte e o esquerdo mais definido, mas nem estresso.

Use a mesma carga pros dois lados.

Editado Julho 13, 2011 às 23:41 por Fernando Bull

[Will Alvess 1]

giansemmer, Fernando Bull... lii agorinha seus post mano.. foi mals..

mais meww.. to prescisando msm de incentivo...

eu so meii bitolado com esta questao (embora tenha gente que fala q nao ve sabe, a tal falta de simetria..)mais ja viu né.. nois queeremos sempre o maximo de perfeição possivel..

mais vou faazer isso... relaxa um poco.

mais tendo dicas, manda ae ok..

abraço.. caras.. e vlw msm!

Editado Julho 13, 2011 às 23:42 por Will Alvess

[IntenseTrainBoy 13]

Cara, melhor ate que usar halteres eh se concentrar na contracao.Se concentra em contrair os 2 lados juntos na mesma velocidade e amplitude

[soares02 36]

da uma lida nesse artigo

http://blogdotitiobetao.blogspot.com/2011/07/um-braco-maior-que-o-outro.html

[Will Alvess 1]

cara, pirei no artigo e tal.. ..pootz...

vlw ehin.. abrço ae soares02...

[AAYM 9]

Nuss lí cada post aki!

Aparelhos pra definir, halter para hipertrofia, mais peso dum lado que do outro...

Essi tipo de poluição que atrapalha muitos a fazerem uma escolha correta...

ENFIM, Sua dúvida já foi respondida pelos demais...

[AlefNunes 47]

Viish eu tenho uma assimetria monstra , eu não faço hipertrofia ainda , e como os treinos de força da ginástica olimpica é sem halteres ou coisa parecida , agente fica com uma assimetria bem grande tenho 34 cm no braço esquerdo e 37 no braço direito ( não estou mentindo)

[AAYM 9]

Viish eu tenho uma assimetria monstra , eu não faço hipertrofia ainda , e como os treinos de força da ginástica olimpica é sem halteres ou coisa parecida , agente fica com uma assimetria bem grande tenho 34 cm no braço esquerdo e 37 no braço direito ( não estou mentindo)

Quando entrei tinha 32cm no esquerdo e no direito 32,7 no direito e rolou muita piada sobre estar "batendo uma" demais...

imagine você kkkkkkk

ou será que é isso que esta acontecendo com você e você ta rodeando... aushuahsu zoah!

Editado Julho 14, 2011 às 21:49 por Aleck Yann