Refeição Pré Sono

[Igor Ramos 0]

qual melhor alimento para comer antes de cair na cama, frango ou ovos cuzidos ou os dois? ja que a gema do ovo cotém colesteros e facilite o transporte e liberação de testosterona.. e minhas 8 horas de sono começo a contar do momento em que termino a ultima refeição ou no momento que vou durmir? abraço

[SaBiih 4007]

pre sono? hauauuhau

cara,manda uns ovos inteiros e uma salada )brocolis eh bom) ou frango com azeite de oliva ou outra fonte de gordura...entre os 2 eu particularmente prefiro os ovos.

[Rafolks~ 9]

ovos + Amendoins

ovos + Queijo

ovos + azeite

frango + tudo escrito acima

Leite (dependendo da sua dieta)

.....

[Will23 1]

qualquer coisa, só não ingira carboidratos

[mpcosta82 2966]

qualquer coisa, só não ingira carboidratos

por que?

[gustavoinoff 15]

Eu mando uma vitamina, 4 ovos + 20g leite desnatado em pó + 100ml iorgut

Abraço

[Will23 1]

por que?

carboidratos são a principal fonte de energia, como vc vai dormi então vc não precisa gastar energia pra isso, então o carboidrato se transforma em gordura

[mpcosta82 2966]

carboidratos são a principal fonte de energia, como vc vai dormi então vc não precisa gastar energia pra isso, então o carboidrato se transforma em gordura

Hehe, isso não acontece normalmente não. É outro dos diversos mitos da nutrição que teimam em permanecer por aí.

[SaBiih 4007]

carboidratos são a principal fonte de energia, como vc vai dormi então vc não precisa gastar energia pra isso, então o carboidrato se transforma em gordura

sério que ainda tem gente que pensa assim?

cara,da uma olhada lah no tópico sobre mitos e verdades sobre o índice glicêmico.

[Hasta La Vista 1]

por que?

para ele não se transformar em gordura, pois voce nao fará exercicio.