Galera Ajudaa Aee

PregadorLuo · Julho 12, 2011 às 22:54

gente sou novo por aqui rsrs

Treino a 7 meses e ja conseguir ganhar 10 kilos de massa

Idade: 16

Altura: 180 cm

Peso: 72 kg

Eu tenho o objetivo de ate o final do ano ganhar em mediaaa 12 kg.....

Qria uma ajudaa ae quanto a suplementaçao, se e preciso o uso de anabolizantes, etc

Qualquer comentario e bem visto.... Agradeço desde já

Rafolks~ · Julho 12, 2011 às 22:55

Esse tipo de pessoa tinha que ser proibida de postar por aqui....

~~vtlobo~~ · Julho 12, 2011 às 23:00

te aconselho um malto+whey protein só isso, e refaz a dieta..

cara nem pensa em tomar AEs.ta MUITO cedo pra isso!

Editado Julho 12, 2011 às 23:02 por vtlobo

Williammuniz · Julho 12, 2011 às 23:03

creatina, whey, malto, albumina.

nao precisa de ae's.

mais lembre-se DIETA É TUDO!

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