Evoluçâo - Magro

[pato1800 0]

essa foi a minha evolução em 1 ano de bulk,pretendo começar meu primeiro cutting agora

antes,55 kilos,12% de bf

depois,80 kilos,mantive os 12% de bf

avaliem,por favor

[LeoS 0]

Otima Evoluçao ;D

[Chosen 4]

Cresceu pra caramba heinnn, ta show

Quais são as medidas antes/depois ?

[vtlobo 5]

muito boa evoluçao..! a dieta que voçe faz tem qnts kcals?

[Reep 0]

Pode crer..muito boa evolução. Qual foi tua suplementação? Qual tua altura? Dieta com quantas kcal?

[Grub 31]

Parabens! Otima evolução mesmo!

Como o pessoal falou, seria bom se voce falasse sua suplementação e dieta para dar uma força!

Abraços

[LeeoBR 13]

Legal, cresceu bem, parabens!

[Visitante Rodrigo1985]

Parabéns , otima evolução!

[Cadu :D 0]

Daora mesmo,mas treina mais esses antebraços ai..

[az.gabriel 0]

Porraaaaaaa Oo, ciclou algo?