È Possivel Crescer Somente Com Um Tipo De Exercício?

[Rafaelxx 97]

Galera,vcs tão confundindo tudo as ideias

eu nao estou falando que não da pra crescer com 1 exercício só,só to falando que fazendo mais é melhor (nao to falando pra fazer 10 exercicios para bíceps tbm,nao exagerem.)

Pegue o maior powerlifter e compare com um dos piores fisiculturistas,ele ainda vai ser menor..

ambos tomam anabolizantes,ambos comem bastante e tal,mas o treino com 1 exercício é voltado para força,enqnto o com mais exercicios é voltado para hipertrofia (estou generalizando,sei que nem sempre é assim)

mas é isso a minha ideia,claro que da pra crescer com 1 exercício,mas é inferior a se fizer mais *quesito hipertrofia*

só analisar fotos de powerlifter vs bodybuilders

abraços

[carlos alexandre 52]

Galera,vcs tão confundindo tudo as ideias

eu nao estou falando que não da pra crescer com 1 exercício só,só to falando que fazendo mais é melhor (nao to falando pra fazer 10 exercicios para bíceps tbm,nao exagerem.)

Pegue o maior powerlifter e compare com um dos piores fisiculturistas,ele ainda vai ser menor..

ambos tomam anabolizantes,ambos comem bastante e tal,mas o treino com 1 exercício é voltado para força,enqnto o com mais exercicios é voltado para hipertrofia (estou generalizando,sei que nem sempre é assim)

mas é isso a minha ideia,claro que da pra crescer com 1 exercício,mas é inferior a se fizer mais *quesito hipertrofia*

só analisar fotos de powerlifter vs bodybuilders

abraços

- Arregou para o quisso. :D :D :D

[R.Hellmann 60]

- Arregou para o quisso. :D :D :D

Ia falar a mesma coisa hahahahaha.

Rafael, a gente ta brincando viu velho.

Editado Julho 14, 2011 às 02:37 por R.Hellmann

[ogrofurioso 1]

quisso wins.

[Rafaelxx 97]

Ia falar a mesma coisa hahahahaha.

Rafael, a gente ta brincando viu velho.

Eu sei brother hahaha

O quisso é muito superior a mim,um dia chego lá tbm,vamo que vamo!

abraços

[luis2356 372]

Pelo menos o cara é humilde.

[ogrofurioso 1]

Pelo menos o cara é humilde.

eeeh mano ,tem uns cara aki no forum que manja pa caraioo msmo,ainda bem neh!se não a gent não ia pra frente com o aprendizado e troca de informações

abraços

Editado Julho 14, 2011 às 02:54 por ogrofurioso

[craw69 2267]

Pegue o maior powerlifter e compare com um dos piores fisiculturistas,ele ainda vai ser menor..

ambos tomam anabolizantes,ambos comem bastante e tal,mas o treino com 1 exercício é voltado para força,enqnto o com mais exercicios é voltado para hipertrofia (estou generalizando,sei que nem sempre é assim)

mas é isso a minha ideia,claro que da pra crescer com 1 exercício,mas é inferior a se fizer mais *quesito hipertrofia*

só analisar fotos de powerlifter vs bodybuilders

Apesar de eu nao achar que seja realmente importante pro debate, como voce postou sua opiniao, vou postar a minha tambem Rafael

O que diferencia o shape de um BodyBuilder de um PL está MUITO, mas MUITO longe de ser a quantidade de exercicios X musculo.

Ambos fazem uso de EAs? Com certeza; mas o uso que o BodyBuilder faz é muito mais focado em estética do que um PL (tanto quanto a escolha de drogas quanto a quantidades). Ambos comem muito? Com certeza, mas enquanto o BB tá ciclando carbo, depletando minerais e fazendo todo o resto para garantir o shape apresentavel, o PL tá no McDonalds comendo 6 Big Macs. Tirando genética, os dois pontos mais influentes no shape da pessoa (dieta e uso ou nao de EAs) é justamente o que diferencia um BB de um PL, nao o fato daquele treinar com 10x mais exercicios do que este na minha opiniao.

Alias, a propria estrutura de treino pode ser levada em consideracao: o BB treina com intervalo menor, varia mais repeticoes etc; enquanto o treino basico de um PL foge muito mais de tais pontos que sao importantes na hora de se buscar hipertrofia. Nao acho que apontar o shape de um BodyBuilder e comparar com um shape de PowerLifter seja uma argumentacao justa durante uma discussao a cerca da necessidade de se fazer X ou Y exercicios por musculo.

Abracos

[Aleeh 76]

Galera,vcs tão confundindo tudo as ideias

eu nao estou falando que não da pra crescer com 1 exercício só,só to falando que fazendo mais é melhor (nao to falando pra fazer 10 exercicios para bíceps tbm,nao exagerem.)

Pegue o maior powerlifter e compare com um dos piores fisiculturistas,ele ainda vai ser menor..

6e

ambos tomam anabolizantes,ambos comem bastante e tal,mas o treino com 1 exercício é voltado para força,enqnto o com mais exercicios é voltado para hipertrofia (estou generalizando,sei que nem sempre é assim)

mas é isso a minha ideia,claro que da pra crescer com 1 exercício,mas é inferior a se fizer mais *quesito hipertrofia*

só analisar fotos de powerlifter vs bodybuilders

abraços

Rafael, leia todo diário do craw (q tá fechado), e tb os tópicos q ele recomenda no começo do mesmo, que têm discussões sobre isso, vc vai entender melhor oq alguns aqui querem dizer. Não estou dizendo q vc está errado, e sim q existe outros caminhos tão bons quanto esses q vc citou.

[Rafaelxx 97]

Eu sou meio suspeito pra falar,pq ja testei esses treinos assim por 3meses e regredi em praticamente todas as partes do corpo,por isso fico 'puto' quando vejo essa teoria,mas deve ser fator genético então,como sou endomorfo me adapto a uma quantidade maior de exercícios e por aí vai..

No fundo no fundo,fazendo dieta e ciclando qualquer treino vai ser bom haha,dai voce só escolhe por qual caminho quer ir para chegar no 'fim'

Abraço e foi mal pela 'confusão' haha