È Possivel Crescer Somente Com Um Tipo De Exercício?

[BrunoPCruz 151]

Eu não disse em nenhum momento que EU SEI de um treino foda pra definição...

O que eu disse é que tem como vc fazer alguns exercícios aliados com seu treino normal de musculação por exemplo natação, corrida, etc que vai ajudar na definição.

Eu não sou aqui um defensor de treinos high reps e nada disso , já disse inúmeras vezes o que eu defendo, que é o mesmo conceito que muitos aqui entendem bem ,que é a progressão de intensidade ( não somente de cargas, ou seja, não simplesmente adicionar mais peso).

Vocês não tem paciencia de ler o tudo o que os outros escrevem e vem querendo criticar, ninguém lê um livro começando da última página, pra vc entender a mensagem que o livro trás, tem que ler ele inteiro.

porque os caras são hormonizados, simples velho, para de complicar as coisas, os caras conseguem desenvolver MM até na orelha se quiserem, pra eles é vantajoso fazer um trabalho mediocre pra um musculo ridiculamente pequeno

Quer dizer que existe anabolizante pra definição ? Me fala o nome então que eu vou tomar

Ou você acha que estanozolol e oxandrolona definem? Toma e fica sentado jogando ps3 pra ver se vc vai ficar definido kkk me amarro em falar isso

Editado Novembro 12, 2013 às 17:14 por BrunoPCruz

[frankx 2773]

Eu não disse em nenhum momento que EU SEI de um treino foda pra definição...

O que eu disse é que tem como vc fazer alguns exercícios aliados com seu treino normal de musculação por exemplo natação, corrida, etc que vai ajudar na definição.

Eu não sou aqui um defensor de treinos high reps e nada disso , já disse inúmeras vezes o que eu defendo, que é o mesmo conceito que muitos aqui entendem bem ,que é a progressão de intensidade ( não somente de cargas, ou seja, não simplesmente adicionar mais peso).

Vocês não tem paciencia de ler o tudo o que os outros escrevem e vem querendo criticar, ninguém lê um livro começando da última página, pra vc entender a mensagem que o livro trás, tem que ler ele inteiro.

Quer dizer que existe anabolizante pra definição ? Me fala o nome então que eu vou tomar

Ou você acha que estanozolol e oxandrolona definem? Toma e fica sentado jogando ps3 pra ver se vc vai ficar definido kkk me amarro em falar isso

vai ver é o treino do bóribildi que dá um traço a mais no seu big arms de 24 polegadas ehuehu

[BrunoPCruz 151]

Ah tomando essas porras é sempre mais fácil...mas elas por si só não definem, é aliada ao treino e dieta, e outras variáveis genéticas. Experimenta tomar isso tudo aí que você postou e comer nutella o dia inteiro pra ver se vai definir.

Tomando esteróides ou GH ou qualquer outra coisa do tipo, mano, eu nem entro em discussão, to discutindo métodos sem tomar nada, só com dieta e treino mesmo. Tomando é muito fácil, sei muito bem como é fácil, meu passado é bem negro nesse aspecto rsrs

[sdmnogueira123 800]

O cara perguntando isso e eu me perguntando se da pra crescer com excesso de exercicios xD

[Boratto 9]

Ah tomando essas porras é sempre mais fácil...mas elas por si só não definem, é aliada ao treino e dieta, e outras variáveis genéticas. Experimenta tomar isso tudo aí que você postou e comer nutella o dia inteiro pra ver se vai definir.

Tomando esteróides ou GH ou qualquer outra coisa do tipo, mano, eu nem entro em discussão, to discutindo métodos sem tomar nada, só com dieta e treino mesmo. Tomando é muito fácil, sei muito bem como é fácil, meu passado é bem negro nesse aspecto rsrs

Treino não define. O treino faz os músculos crescerem, aliado à uma dieta hipercalórica/hiperproteica. E uma dieta hipocalórica faz os músculos aparecerem, conforme a gordura que "os cobre" diminui.

EDIT: melhor explicado.

Editado Novembro 12, 2013 às 19:23 por Boratto

[frankx 2773]

Treino não define. O treino faz os músculos CRESCEREM. A dieta faz os músculos APARECEREM

mais simples que isso impossível ..

[BrunoPCruz 151]

Treino não define. O treino faz os músculos CRESCEREM. A dieta faz os músculos APARECEREM

Então se alimenta bem e fica sentado em casa no computador pra ver se vai aparecer músculo.

Não é uma coisa ou outra que faz crescer ou definir, é o conjunto dessa porrada de variáveis que a gente já discutiu.

Vocês tão querendo colocar regra onde não se aplica.

Outro exemplo, se um cara faz uma lipoaspiração, o BF dele diminui , mas será mesmo que ele vai ficar definido? Não depende só do BF, nem só da dieta, nem só do treino. O modo como você mistura essas variáveis incluindo outras é o que vai te dar definição. Se eu soubesse a fórmula eu tava rico.

[frankx 2773]

se o cara não treinar o músculo dele vai atrofiar , por isso não vai ter definição

definição é a soma de pouca gordura e músculos hipertrofiados , pq só bf baixo com pouca massa muscular vai aparentar só ser um cara magro ou definidinho

[BrunoPCruz 151]

Imagina a situação onde um indivíduo "A" começou a treinar hoje, um indivíduo com baixa massa magra e um BF de por exemplo 15% e um indivíduo "B" já treina há vários anos, onde já tenha uma boa massa magra mas tem os mesmos 10%.

Os dois tem a mesma altura.

O "A" começa a tomar anabolizante e fazer uma dieta boa, até que evolui a ponto de apresentar o mesmo peso, mesmo BF e mesmo tamanho de braço que o indivíduo "B", que já treina há vários anos.

Pergunta, será que eles terão atingido o mesmo nível de definição só porque suas medidas estão iguais? Ou será que o indivíduo "B" muito provavelmente será mais desenhado?

Veja bem, a constância é a aliada número 1 de quem quer um shape legal, não adianta você fazer um treino top, uma dieta top e tomar os melhores anabolizantes por 3 meses antes do verão e no restante do ano beber cachaça e comer mc donalds.

[Visitante usuario_deletado17237]

Treino não define. O treino faz os músculos CRESCEREM. A dieta faz os músculos APARECEREM

UHEHUEUUEUUUUEUUUHEUUHEUHEUHEUHEUEU

Alguém leva pro pérolas?