È Possivel Crescer Somente Com Um Tipo De Exercício?

[BrunoPCruz 151]

Vc acha que um cara com 10% de bf e boa quantidade de mm, treinando por 10 anos seguidos com a dieta em manutençao, vai melhorar visualmente o shape?

O que é dieta em manutenção pra você? Comer a mesma quantidade de calorias que gasta?

[Visitante]

Olha, pro BB que tem 55 de braço com 5% de BF, fazer uma rosca diferente para tentar consertar um detalhe do bíceps talvez faça sentido. Mas para o ser humano comum que bate 42 de braço no máximo(e ainda com um bf "alto") isso é totalmente absurdo.

Editado Novembro 12, 2013 às 16:22 por Visitante

[rafAw 25]

O que é dieta em manutenção pra você? Comer a mesma quantidade de calorias que gasta?

Pra mim não, essa é a definição de dieta em manutenção, ingerir a mesma quantidade de calorias que se gasta.

[BrunoPCruz 151]

Não sei como que isso é possível.

Quantas calorias você já gastou hoje?

[rafAw 25]

É claro que não eh possivel fazer isso com precisão, mas um dia vc consome levemente acima, outro levemente abaixo... e na media fica em manutenção!! logo não vai ganhar mm, nem diminuir seu bf... enfim, vai ficar na mesma!

[ShaqSteal 35]

O que é dieta em manutenção pra você? Comer a mesma quantidade de calorias que gasta?

obvio, por isso se chama manutenção --'

[Frango_13 146]

Cada louco com sua loucura kkkkk

Então me diga, se uma pessoa treinar por 10 anos, mas manter por esses 10 anos 10% de BF e 42 de braço, ela vai ser igual ao final dos 10 anos? Seu corpo vai ter o mesmo desenho? Ou você acha que obrigatoriamente a pessoa vai ter que crescer ou baixar o BF?

Pra mim vcs que são loucos de achar isso

Um cara que treina há 10 anos então vai ter o que? 60 de braço e BF negativo kkkk

Parem de responder esse cara pessoal, é tempo perdido.

Editado Novembro 12, 2013 às 16:36 por Frango_13

[ShaqSteal 35]

Parem de responder esse cara pessoal, é tempo perdido.

kkk acho que é o melhor a fazer

[Boratto 9]

Um cara treinando há 10 anos vai ganhar força, mas se (hipoteticamente) ele conseguisse manter a dieta exatamente na manutenção todos os dias, seu corpo não mudaria. De qualquer forma, se ele começar com 80kg e 10% bf e terminar com 80kg e 10% de bf, seu corpo vai estar igual.

Editado Novembro 12, 2013 às 16:41 por Boratto

[BrunoPCruz 151]

Olha, pro BB que tem 55 de braço com 5% de BF, fazer uma rosca diferente para tentar consertar um detalhe do bíceps talvez faça sentido. Mas para o ser humano comum que bate 42 de braço no máximo(e ainda com um bf "alto") isso é totalmente absurdo.

Porque, os caras são cyborgs e a gente é humano? rs

Um cara treinando há 10 anos vai ganhar força, mas se (hipoteticamente) ele conseguisse manter a dieta exatamente na manutenção todos os dias, seu corpo não mudaria. De qualquer forma, se ele começar com 80kg e 10% bf e terminar com 80kg e 10% de bf, seu corpo vai estar igual.

Uai, mas ganhar força não significa progredir e consequentemente hipertrofiar? Então o cara não vai aumentar os pesos que ele pega também...

Vocês acham que o corpo humano é um motor de carro mano kkkkkk