È Possivel Crescer Somente Com Um Tipo De Exercício?

[Danilo Z 2734]

Incrível ver q teve gente q regrediu fazendo treinos de força,isso pra mim soa absurdo.

Estou fazendo 5x5 a apenas 2 meses e os resultados estão sendo ótimos em todos os aspectos.

Com certeza quem fez e regrediu deve ter errado na dieta...descanso,ou na tecnica como o craw e o Iceman disseram.

Treino de força pra mim é ótimo pra se construir uma base sólida de musculos.

[eduardostz 40]

editado

Editado Julho 15, 2011 às 23:41 por eduardostz

[R.Hellmann 60]

Eduardo, da uma arruma nos posts, até eu que perguntei pro Mateus achei que ficou meio confuso.

[eduardostz 40]

editado

Editado Julho 15, 2011 às 23:41 por eduardostz

[craw69 2267]

Eduardo,

Nao discordo do que voce disse, já que tudo se refere ao PowerLIFTING. O PowerLIFTING nao é o melhor método para ter ganhos de massa muscular, acho que disso ninguem discorda; estamos discutindo o PowerBUILDING, o que tem muitas diferencas no conceito teorico e pratico do PL puro, retirando as maiores barreiras impostas no ganho de massa pelo PL.

O unico que eu vi comentando do PowerBuilding foi o Igor, mas ainda assim nao sei se ele compreende a nata do método; e dizer que nao troca o treino por nenhum outro ele tambem fazia com o PL, quando fazia juras de amor ao esporte e dizia estar no sangue. Muito conveniente pegar o depoimento que mais lhe convem.

Quanto a ter relatos negativos e o método nao ser mil maravilhas, eu mesmo disse que nao é, como tudo. Ninguem disse que era perfeito, ou disse? Existe algum método perfeito? Nao. E ai quem nao gostou do PowerBuilding resolve entrar nos tópicos que discutem o mesmo pra ficar nao só colocando relatos negativos, mas tentando convencer que o método é fail. É o mesmo que eu entrar em tópicos discutindo métodos convencionais e ficar trollando "AHUAHUHAU continua ai treinando biceps/triceps e vamo ve se algum dia voce pega metade da qualidade do meu braco natural".

É isso que me irrita nesse tipo de discussao aqui no forum. Existe uma ondinha de pessoas que se dao mal com algum treino e decidem tentar provar que o método é ruim, que nao vai funcionar para muita gente etc. Enquanto os "pró" estao apenas dizendo que existem outras alternativas, os "contras" tentam empurrar o fail que sofreram. Enquanto os "prós" tentam colocar informacoes tecnicas, objetivas e mostrar a validade, os "contras" ficam tentando arrumar relato negativo pra desmotivar as pessoas.

Desculpa o desabafo, mas é broxante tentar trazer novas opcoes pro forum e ai vir usuario revoltado tentar boicotar. Nao gostou do método? Normal, acontece com todos. Quer colocar seu relato negativo? A vontade. Agora, em um tópico de discussao, ficar montando dossie com cientificidade zero e cacando relatos negativos... a troco? É a opiniao sua, é a de alguns outros... mas opiniao por opiniao, eu tambem tenho a minha e nem por isso fico postando-a (que no caso, as pessoas nao sabem treinar. Pega quem se deu mal com treino low rep e posta video deles treinando pra ver a quantidade de fail que tem na execucao, por exemplo).

Eu tenho esse problema de me afetar facilmente, falha minha... até critiquei o Quenca em outro topico por isso, mas tambem sou assim, paciencia. Perdao se ofendi alguem.

Abracos

[eduardostz 40]

ok, entao nem vou mais dar opiniao . Só que quando vejo pessoas sendo convencidas, eu acabo ficando ''triste'' pois vejo que estao caindo na mesma situaçao que cai anteriormente. As vezes é sedutor, eu lendo esse topico, me convenço de que é muito bom (é serio, e ainda mais lendo o diario do craw), dai lembro o que aconteceu e relatos e opinioes e mudo de ideia (se bem que eu nao li nada cientifico a favor do powerbuilding).

Pessoal disse que eu errei em algo, mas no começo antes de ir pra lg dieta tava a mesma (beeem hiper), e minhas execuçoes proximas da perfeiçao (com exceçao do agacho que só desço até 90 graus) e descanço ok. mas sei la, eu que passo por chato, entao nem opino mais nada sobre essa discussao. nao fiquei com nada de ressentimento ou algo do tipo, sossegado. Infelizmente acabei passando por xarope ainda, o do contra, mas nao ligo.

obs>Retirei os comentarios acima.

abraços

Editado Julho 15, 2011 às 23:42 por eduardostz

[Rafaelxx 97]

ok, entao nem vou mais dar opiniao . Só que quando vejo pessoas sendo convencidas, eu acabo ficando ''triste'' pois vejo que estao caindo na mesma situaçao que cai anteriormente. As vezes é sedutor, eu lendo esse topico, me convenço de que é muito bom (é serio, e ainda mais lendo o diario do craw), dai lembro o que aconteceu e relatos e opinioes e mudo de ideia (se bem que eu nao li nada cientifico a favor do powerbuilding).

Pessoal disse que eu errei em algo, mas no começo antes de ir pra lg dieta tava a mesma (beeem hiper), e minhas execuçoes proximas da perfeiçao (com exceçao do agacho que só desço até 90 graus) e descanço ok. mas sei la, eu que passo por chato, entao nem opino mais nada sobre essa discussao. nao fiquei com nada de ressentimento ou algo do tipo, sossegado. Infelizmente acabei passando por xarope ainda, o do contra, mas nao ligo.

abraços

É,nem falo mais nada também,cada um que tente por sí só e tomara que funcione para quem tentar..

[craw69 2267]

ok, entao nem vou mais dar opiniao . Só que quando vejo pessoas sendo convencidas, eu acabo ficando ''triste'' pois vejo que estao caindo na mesma situaçao que cai anteriormente.

Aqui está a chave do problema que eu reclamei Eduardo. Voce nao estava dando sua opiniao, voce ficou paginaSSSS e tópicoSSSS sem opinar nada, apenas juntando relatos negativos visando desmotivar as pessoas.

Se voce quer opinar tipo "acho que nao é valido porque para treinar eficientemente um musculo eu tenho que atingi-lo de diversos angulos" ou "low rep é perigoso para lesao" ou "treinos basicos e simples nao elevam sintese proteica"... ÓTIMO! A galera vai responder numa boa, vamos respeitar sua opiniao, DEBATEEEER (que é a funcao do forum, lembram?)... e ao invés de quem ser contra DEBATEEER, o tópico virou disputa pessoal. "Eu gosto e sou gostoso usando esse treino"; "Eu odiei e quero que ninguem seja convencido tambem".

As vezes é sedutor, eu lendo esse topico, me convenço de que é muito bom (é serio, e ainda mais lendo o diario do craw), dai lembro o que aconteceu e relatos e opinioes e mudo de ideia (se bem que eu nao li nada cientifico a favor do powerbuilding).

Quanto a material cientifico, que eu me lembre de cabeca, tem bastante coisa a favor no forum do Lyle McDonald. Ele revisa diversos materiais cientificos e nos debates do forum dele já é mais do que aceito que naturais tem mais chances de se dar bem com treinos frequentes e incluindo repeticoes mais baixas; do ponto de vista bioquimico, o forum do HST tambem tem materiais mostrando que, em naturais, a expressao de mRNA/ribossomos/outras atividades celulares necessarias para a hipertrofia sao muito mais expressivas com treinos frequentes e utilizando da progressao de carga/low rep em certas ocasioes (o que nao é necessario para quem cicla já que as drogas elevam esse lado bioquimico por si só).

Pessoal disse que eu errei em algo, mas no começo antes de ir pra lg dieta tava a mesma (beeem hiper), e minhas execuçoes proximas da perfeiçao (com exceçao do agacho que só desço até 90 graus) e descanço ok. mas sei la, eu que passo por chato, entao nem opino mais nada sobre essa discussao. nao fiquei com nada de ressentimento ou algo do tipo, sossegado. Infelizmente acabei passando por xarope ainda, o do contra, mas nao ligo.

obs>Retirei os comentarios acima.

abraços

Eu proponho algo diferente, nao é a primeira vez que a gente se desentende e nem vai ser a ultima. O tópico foi totalmente para o lado pessoal, era um chamando o outro de maria vai com a outra, era gente positivando post nada a ver só porque era do contra... juro que nao entendo porque a galera tem tanto tesao em fazer panelinha nesse tipo de discussao. Posta o relato negativo, explica que nao gostou e ENTRA PRO DEBATE! É isso que eu gostaria de ver, argumento cientifico-teorico-objetivo, nao um monte de "mimimi eu usei e nao gostei, mimimi ele usou e tambem nao gostou"... relato pessoal SEMPRE vai ter a favor e contra, voce vai postar relato negativo, eu vou postar positivo e ninguem aprende porra nenhuma, apenas o óbvio: nada é perfeito.

Entao voce, Rafaelxx e aparentemente Bibiano que acabaram fechando uma panelinha do contra, ficaram se auto-positivando e coisas do tipo quiserem debater sobre... podem contar comigo. Eu debato, sei assumir quando estou errado/o outro está certo (vide o recente tópico sobre Deload, que nao levou 3 posts pra eu assumir que o Quisso estava correto e eu nao), aposto que o restante da galera tambem... mas pelo amor de Deus, chega desse negocio pessoal de "nao gostei e quero que ninguem goste tambem; eu gostei e quero que todos amem tambem".

(ou entao deixa o tópico pra morrer aqui )

Abracos

[Visitante Éverton Udson]

ok, entao nem vou mais dar opiniao . Só que quando vejo pessoas sendo convencidas, eu acabo ficando ''triste'' pois vejo que estao caindo na mesma situaçao que cai anteriormente. As vezes é sedutor, eu lendo esse topico, me convenço de que é muito bom (é serio, e ainda mais lendo o diario do craw), dai lembro o que aconteceu e relatos e opinioes e mudo de ideia (se bem que eu nao li nada cientifico a favor do powerbuilding).

Pessoal disse que eu errei em algo, mas no começo antes de ir pra lg dieta tava a mesma (beeem hiper), e minhas execuçoes proximas da perfeiçao (com exceçao do agacho que só desço até 90 graus) e descanço ok. mas sei la, eu que passo por chato, entao nem opino mais nada sobre essa discussao. nao fiquei com nada de ressentimento ou algo do tipo, sossegado. Infelizmente acabei passando por xarope ainda, o do contra, mas nao ligo.

obs>Retirei os comentarios acima.

abraços

Q isso carinha, se vc fica quetinho, ai é q vc vai ser charope..........nada haver, se tem q dar a sua opinião sim.

E por + q vc negue eu sei q tu fico chateado sim, ainda mais com a agulhada q o Craw te deu, o Craw é tipo um coronel aqui no forum, e o q ele fala tem muito mais peso do q o q vc ou eu, ou 95% do fórum fala, isso é fato.

Mas o Crew é legal, e eu só fã dele. (fazer o q né?)

Editado Julho 16, 2011 às 00:35 por Éverton Udson

[Bibiano 28]

Eu nem postei nada tô só lendo mas posso até postar alguma informação

Nao intendi o porque da "panelinha"

menos mal q tem gente q nao posta foto pq se nao ia aparece mais de 10 junto..

Editado Julho 16, 2011 às 00:23 por Bibiano