È Possivel Crescer Somente Com Um Tipo De Exercício?

[BrunoPCruz]

UHEHUEUUEUUUUEUUUHEUUHEUHEUHEUHEUEU

Alguém leva pro pérolas?

AH pára nem foi assim vai

[rafAw]

[Visitante usuario_deletado17237]

Ih, se foi troll eu não percebi.

[rafAw]

Ih, se foi troll eu não percebi.

A imagem foi pro post #709.

O que vc falou pra levar para o perolas nao parece q foi trolada nao hahahaha... deve ter mandado a perola msmo!

[Boratto]

UHEHUEUUEUUUUEUUUHEUUHEUHEUHEUHEUEU

Alguém leva pro pérolas?

Tive que explicar pro Bruno, que tá levando tudo extremamente ao pé da letra, de uma forma bem simples, que o treino apenas hipertrofia os músculos (isso com uma dieta adequada) - e não define mais ou menos. O que define é uma dieta hipocalórica a fim de diminuir o BF e deixar os músculos mais aparentes. Sei que foi uma explicação bem besta, mas o cara não entende de jeito nenhum, olha os exemplos que ele deu em cima do que a galera falou... tudo no sentido literal, parece uma criança questionando.

[Visitante usuario_deletado17237]

Nem assim, cara. Treino é apenas estresse pro músculo, sobrecarga, o que faz crescer é a comida.

[Boratto]

Nem assim, cara. Treino é apenas estresse pro músculo, sobrecarga, o que faz crescer é a comida.

Tá, mas não se ganha músculos comendo sem treinar. E falei isso pra explicar que se tem algo que o treino faz, é aumentar os músculos... Aliás, como um treino definiria?

[Visitante usuario_deletado17237]

Tá, mas não se ganha músculos comendo sem treinar. E falei isso pra explicar que se tem algo que o treino faz, é aumentar os músculos... Aliás, como um treino definiria?

Cara, eu conheço gente que não treina e tem músculos maiores que os meus, são gordos, mas isso não muda o fato.

Bom, deixa assim.

Abraço

Editando antes que queiram me matar. Eu sei que gordura não é músculo, eles tem MUSCULOS maiores que os meus.

Editado Novembro 12, 2013 às 19:36 por 007.

[Nintendo]

Tá, mas não se ganha músculos comendo sem treinar. E falei isso pra explicar que se tem algo que o treino faz, é aumentar os músculos... Aliás, como um treino definiria?

Simples gastando mais calorias, do mesmo modo que uma dieta faria.

[manel007]

Cara, eu conheço gente que não treina e tem músculos maiores que os meus, são gordos, mas isso não muda o fato.

Bom, deixa assim.

Abraço

Editando antes que queiram me matar. Eu sei que gordura não é músculo, eles tem MUSCULOS maiores que os meus.

como esses caras vivem em superávit calórico, consomem uma boa quantidade de prots, o balanço nitrogenado desses caras é mto alto, soma isso ao fato de terem mta gordura como reserva energética, e tbm de serem destreinados, qualquer coisa que fizerem vai estimular a síntese protéica. Conheço cara que na primeira semana de treino já mandava 25kg em cada lado do supino... tenso