Ultimate Abs

[lucasmottac 7]

Estava procurando abdominais, porque logo logo o Tri-Set do andré vai para de da um efeito legal, achei 3 exercicios interessantes, não sei se já foi postado aqui procurei e não achei, alguns já devem ter visto, um ali é bem conhecido mais está ai.

Ele é dividido em 3 Partes tem praticamente duração de praticamente de 1:30 e quem não entende muito em Inglês pode adiantar um pouco para ve so o exercicio.

[Williammuniz 3]

Vou começar a fazer essas series, belos videos!

[carlos alexandre 52]

Boa série para variar a rotina.

- Foi só eu ou mais alguém achou a pele desse cara meio estranha?

[lucasmottac 7]

Sim muito bom variar a rotina, praticamente abominais são a mesma coisa depois vo ve se encontro mas alguns