diggoskt 39 Postado Julho 12, 2011 às 17:18 Postado Julho 12, 2011 às 17:18 Malto não te da energia, http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/25/malto-antes-ou-depois-do-treino/ aqui explicando, o porque Toma tudo junto Whey+Creatina+Malto, leva num Shaker mistura na academia e ta bom demais. Se tu tomar so o Whey teu corpo vai usar a proteina como fonte de "energia", dai não vai ser usada para os musculos. Dai você tomando com o Malto, malto vai ser usado como "energia", e o whey para costrução muscular. É mais ou menos isso deve ter algo errado mais é o principio basico eu acho isso é na teoria... nao quer dizer q vc vai toma so o whey e ja era,vai perde tudo... a nao ser que vc esteja a jejum a horas!
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