[ Relato ] Animal M-Stak

[Willyan Franco 2]

Outra noite boa.

[Willyan Franco 2]

Pessoal,

As fotos atuais, antes do inicio do uso.

[Willyan Franco 2]

4ºDIA.

Treinei pela manha, pois tinha uma reunião a tarde( Reunião FDP!!! )

Hoje dia de ombros a mesma disposição, na verdade nem pesei Hoje.

Deltoide ardeu pra caramba na elevação lateral no cabo.

Mantenho as notas.

Sem mmuitas novidades por hoje.

Fadiga: 2

Foco: 1

Força: 2

Ganho de massa( o que ele promete ): 1

Balanço massa magra\massa gorda( como ele tb promete ): 1

Editado Julho 15, 2011 às 15:33 por Willyan Franco

[Willyan Franco 2]

5º Dia ( Ninguem tá acompanhado essa merda... kkk )

Bem,

Treinei de manha Hoje tambem.

Treino de peito foi muito bom, Dormir muito bem. Cheguei na academia louco pra treinar.

Pesei e tava com 68,7... será que tá rolando a " retenção " de nitrogenio?? rsrsrrs quero ver as medidas na domingueira.

As idas ao banheiro continuam, a atenção com a ingestão de agua com o mesmo rigor.

[craw69 2267]

To acompanhando em OFF brother.

Alias, já fez uso de algum pre-workout?

[Willyan Franco 2]

To acompanhando em OFF brother.

Alias, já fez uso de algum pre-workout?

Não cara, Nunca Usei.

Lí sua comparação lá... achei muito interessante.

Talves num futuro não muito distante, ... a priore no NoShotgun ghehehhe

Editado Julho 15, 2011 às 16:03 por Willyan Franco

[craw69 2267]

Ah sim, é que provavelmente essa disposicao que voce tá sentindo é apenas pelo Energy Complex em si, o restante da formula principal provavelmente voce só vai sentir mais pra frente (e nao vou falar exatamente o que/quando voce pode sentir pra nao afetar psicologico AHUHUAHUA).

Abracos

[Willyan Franco 2]

É to ligado as metilxantinas lá... a diurese tb...

Acho qu elá pro meio da 2º semana... algo pode acontecer... hehehe

[Willyan Franco 2]

6º DIA

Pessoal modifiquei o treino, acoplei os abdominais nos diferentes dias

Reto abs (A), infra lombar( e lateral©... e assim vai

O aerobio é logo após o treino dia sim dia não... Corridinha de 40min na praia voltando pra casa.

Então Costas Hj.

Observando no espelho na remada curvada com pegada supinada( 1º exer ) percebi que meus deltoides estavam mais evidentes( o feixe posterior, lógico ). eu sempre tive muita dificuldade nos deltoides acho eles extremamente desproporcionais, olhem a foto lá... Nesse mesmo exercicio aumentei 5Kg de cada lado depois coloquei mais 3 pois com a carga que estava fiz 6 repetições sorrindo, e eu não queria sorrir( que viajem de frase kkk deixarei ).

Remada curvada unilateral tb aumentei 4Kg e observei o mesmo nos deltoides.

Continuo com os 68,7 Kg

Huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmm ... ... Huuuuuuuuuuuuuuummm... deixa eu lembrar ...

Sim, o treino de Biceps Mantive a carga na rosca polia mas fui até a falha ( este é o 1º exercicio ).

Na Rosca 21, que é onde eu me esfolo pra fazer ( arde D+ hehehe ) foi mais tranquilo mesmo ardendo - pespectivas de aumentar uns Kgs.

Outra coisa que to percebendo mas não citei ainda, no decorrer da semana a Fadiga tem diminuido, lógico pra compensar eu aumento a carga. Agora sim associo isso ae Animal. Um ponto positivo. Visto que quando eu usava creatina a redução da fadiga demorava mais.

Mudarei algumas Notas

Fadiga: 3

Foco: 3

Força: 3

Ganho de massa( o que ele promete ): 2

Balanço massa magra\massa gorda( como ele tb promete ): 1

PS: Diurese continua - Ingesta de agua pra compensar - minha garrafinha de noite esta sempre cheia no lado da cama... quando eu acordo até tomo rsrsrrs.

Medidas Amanha após o almoço.

Editado Julho 16, 2011 às 17:20 por Willyan Franco

[Willyan Franco 2]

7º Dia - Domingo

Hoje é um dia de descanso Geral né... Já tomei o animal.... acabdei de almoçar uma muqueca capixaba clássica muito boa, até tomei um sorvetim( é foda, não resisto ) pois está muito calor.

Não existe novidade quanto ao treino.

Não pesei Hoje.

Daqui alguns minutos vou fazer as medidas e Postar.

Quero medir após o alomoço pra ter uma real impressão principalmente do abdomem... é muito facil eu medir de manha com estomago vazio e a circunferencia "diminuir" então optei medir pouco depois do almoço, assim não vai subestimar nem superestimar um possivel resultado.

Bem...

Quem tiver acompanhado dá um Up ae.

Falou Pessoal.

Editado Julho 17, 2011 às 16:15 por Willyan Franco