Acordo, Como E Volto A Dormir?

[Osis 0]

Opa galera, estou em cutting e de acordo com dieta passado pelo nutricionista a primeira refeição é as 6:30H. Eu estou fazedno assim, pondo o despertador pra tocar, acordo, como, e volto a dormi. Isso ta certo ou errado? Lembrando que as 6h da manha geralmente ja dormi cerca de 7h de sono, pois vou deitar umas 10:30~11h

[jullian r. 0]

opa cara eu acho melhor vc durmir as 8 h normalmente dps se alimente acho q n a necessidade de seguir os horarios q o nutricionista passou apenas de 3 em 3 h essas coisas tente colocar os horarios da formar q vc for se adaptar melhor flws bons treinos

[Kaleo 53]

Ai vai depender do que você come ,carbo não seria uma boa opção

[R.Hellmann 60]

Ai vai depender do que você come ,carbo não seria uma boa opção

Por que não?

@topic: Pode fazer, sem problema algum ahaahah.

[Kaleo 53]

Por que não?

@topic: Pode fazer, sem problema algum ahaahah.

Mesmo em cutt tu acha que não teria problema?

[Dan Hibiki 75]

Acho que acordar só para fazer uma refeição e depois voltar a dormir uma coisa desnecessária, até conheço gente que sendo diabético tem dieta onde precisa acordar para se alimentar, mas fora este tipo de caso não existe motivo.

Particularmente acho desnecessário dormir 8hs, é minha rotina dormir menos que isso, mas se vc dá tanto valor a dormir 8hs por dia ou mesmo 9hs, durma esse tempo. Sendo sua última refeição com proteína tipo ovo inteiro, caseína, carne bovina + gordura + vegerais fibrosos, terá por mais de 8hs aminoácidos desta alimentação. Acordar com despertador é um hábito terrível.

[Dan Hibiki 75]

Ta maluco? Se eu não coloco o despertador eu durmo umas 12 horas huahauha

Como é que alguém que trabalha e tem compromissos pode se dar ao luxo de sempre acordar naturalmente?

No ponto de vista prático, despertador é o porto seguro de quem tem uma rotina irregular de horário que vai dormir e necessita acordar, não tenho muito problema com isso por precisar dormir pouco, 6hs é o máximo que durmo, mas do ponto de vista do stresse que o uso do despertador providencia é melhor só usar em caso de necessidade verdadeira, acho verdadeira a ameaça que se não acordar na hora certa vc coloca em risco seu trabalho ou outros compromissos, o mesmo não se pode dizer da alimentação, se acordar com vontade de comer é uma coisa outra interromper o sono para se obrigar a comer é outra.

[quenca333 140]

errado

[ogrofurioso 1]

Ta maluco? Se eu não coloco o despertador eu durmo umas 12 horas huahauha

Como é que alguém que trabalha e tem compromissos pode se dar ao luxo de sempre acordar naturalmente?

Nem com despertador eu acordo,só com o celular ou telefone,pq dae eu acho q é algo importante e pulo da cama kkk

durmi 8,9 horas?depende da pessoa,tem gente que se recupera bem dormindo apenas 6 horas,depende de cada um,eu por exemplo se durmir mais de 8 eu acordo estragado :S

depende do metabolismo e rotina das pessoas,tem gente que trampa e estuda,algumas coisas como 8 horas de sono são luxo e o corpo acostuma.

mas voltando à questão real do tópico:

estando em bulking ou ciclando com esse objetivo,é valido acordar para uma refeição voltar a dormir,não sendo algo tão pesado para ser digerido,sendo que neste caso precisa-se de mais calorias diárias.

o mesmo não se pode dizer da alimentação, se acordar com vontade de comer é uma coisa outra interromper o sono para se obrigar a comer é outra.

[2]

Editado Julho 11, 2011 às 16:25 por ogrofurioso

[bino15 2]

traduzindo : voce é fresco .... se liga cara faz uma caminhada e tal toma vergonha e tá falando isso aqui no forum.

' tenho mais o que fazer do quer ficar lendo topicos idiotas...