duuhfaria17 0 Postado Julho 11, 2011 às 14:40 Postado Julho 11, 2011 às 14:40 E ai pessoal, então, venho treinando ja faz mais ou menos 3 anos parando e voltando. Agora voltei de vez, mas sempre tive dificuldades de ter um ganho maior no biceps.Será que teria alguma coisa que eu pudesse fazer para pelo menos ajudar a crescer? Se alguém puder me ajudar, agradeço! Valeu pessoal!
j.junior007 0 Postado Julho 11, 2011 às 14:54 Postado Julho 11, 2011 às 14:54 Se vc postar suas medidas e o treino q vc faz vai ajudar bastante.
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