Dieta Para Minimizar Perdas Em Um Periodo Sem Treinar!

[VMTavares 0]

Eai galera... Tenho 21 anos e 82 kg treino a mais ou menos 1 ano e tenho tido resultado bons seguindo as recomendações do forun

No entanto, esse mes vo te q faze uma cirurgia e por isso terei q ficar 21 dias sem fazer esforço

entao gostaria saber q tipo de refeições devo fazer para minimizar minhas perdas

(Uma info q pode ajudar: tenho muita facilidade em perder massa e gordura portanto sem uma dieta legal a chance

disso acontecer eh enorme)

Agradeço desde ja!!

[LeandroTwin 2091]

Só mantem sua dieta (mantendo a taixa de tmb, nem mais nem menos) e deu.

Abraço