Batata Doce Ou Mingau De Aveia No Desjejum=Pré-Treino

[ian1691 1]

Cara é o seguinte, meu desjejum também é meu pré-treino e já testei um monte de coisa, vitamina de banana, mingau, comida normal e sempre ia treinar com aquela sensação de ta de barriga cheia.

Eu agora to mandando 20~50g de maltodextrina com 500ml no mínimo de água gelada e pra mim ta sendo muito bom, não fico cheião e não sinto aquela hipoglicemia de rebote (eu acho que é isso).

45min, 1h e 30m acho pouco tempo pra o corpo fazer a digestão, acho que o corpo nem vai usar essa energia no treino e ainda vai atrasar o pós.

Além disso você vai ficar o dia todo comendo, acho que da tempo de sobra para o corpo recarregar o glicogenico pra usar no dia seguinte.

Bom é o que eu acho. Abraço.

[Potopee 3]

Caro Dimass,

Eu pensei em substituir as batatas-doce por mingau de aveia não definitivamente, mas para ter uma alternativa para não comer a mesma coisa sempre...tipo seg-qua-sex comer bata-doce e ter-qui mingau, entendeu? Além disso, eu já como batata doce com peito de frango no almoço e no jantar...

Abraços

[Junior426 0]

Vai ter uma hora que você não vai querer ver batata doce na sua frente hehehe

Abraços