secar 0 Postado Julho 9, 2011 às 17:49 Postado Julho 9, 2011 às 17:49 (editado) OLÁ PESSOAL ESTOU SUPER ANIMADA AGORA EU ACHO QUE CHEGO LÁ QUERO EMAGRECER E FICAR TIPOW GRACIANE BARBOSA KKKK,MINHA INSPIRAÇÃO NÉ BEM OS TREINOS E A DIETA COMECEI AGORA DIA 07/06 E VAI ATÉ 07/07 ACREDITAM BEM NA 6°FEIRA CEMECEI A DIETA,!!!!!!!POIS ESTOU SUPER ANIMADA E CADA DIA A MENOS QUE EU NÃO FIZEC SERIA DIA PERDIDO NÉ, EU SEMPRE COMI BESTEIRAS E EM HORÁRIOS COMPLETAMENTE ERRADO ,ADORO UM PACOTE DE BOLACHA RECHEADA ,COCA-COLA BEM GELAADAAA ,MAIS VOU ME ADAPTAR A ESSA NOVA VIDA SAUDÁVEL HEHE DIETA 1° DIA NÃO COMI A REFEIÇÃO DAS 8 POIS ACORDEI UM POUCO TARDE,MAIS O RESTANTE SEGUI,A CASTANHA Q NÃO ME CAIU MTO BEM,AFF MUITO OLEOSA E SEM GOSTO,MAIS VOU ME ADAPTANDO 2° DIA COMI CERTINHO + ESQUECI DOS LEGUMES E DO LACHE DAS 2 HRS 3°DIA HOJE HOJE JA COMECEI CERTINHO TOMEEI WHY PELA PRIMEIRA VEZ ATRASEI O ALMOÇO DO 12:00 E ALOCEI 1:00 E NÃO COMI OS LEGUMES(POIS ESTAVA TARDE PARA COMEÇAR A COZINHA-LOS) E OS DA 14:00 TO COMENDO AGORA 14:43 DAQUI A POUCO VOU PRA ACADEMIA JA COLEI UMA FOTO ENORME NA MINHA GLADEIRA COM UMA FOTO DA GRACYANE,DO LADO DA MINHA DIETA, SEMPRE Q EU PENSAR EM COMER ALGO DE ERRADO,VOU VER A FOTINHA DELA E BRECAR(BEM É O QUE EU ESPERO NÉ) RESOLVI FAZER ESSE DIARIO,PRA EU SABER CERTINHO COMO EU TO INDO ACEITO MUITAAS PALAVRAS DE INCENTIVO DE TODOS,POIS TENHO CERTEZA Q VÃO ME AJUDAR... BOM ATÉ MAIS PESSOAL UM GRANDE ABRAÇO A TODOSS Editado Julho 12, 2011 às 10:41 por secar
Will23 1 Postado Julho 9, 2011 às 18:27 Postado Julho 9, 2011 às 18:27 continua assim q vc conseguirá todos os seus objetivos.
Hazama san 3 Postado Julho 9, 2011 às 18:31 Postado Julho 9, 2011 às 18:31 desejo força de vontade e determinação em sua empreitada, boa sorte a vc vou tá aqui acompanhando seus resultados
Mayy 16 Postado Julho 9, 2011 às 19:20 Postado Julho 9, 2011 às 19:20 Estou acompanhando também! Como assim tem que responder ao seu personal ? Ele não te acompanha nos treinos?
Falaturion 0 Postado Julho 9, 2011 às 22:43 Postado Julho 9, 2011 às 22:43 continue sempre assim acompanhando aqui tbm
secar 0 Postado Julho 10, 2011 às 19:20 Autor Postado Julho 10, 2011 às 19:20 obrigada a todosss !!!!! Estou acompanhando também! Como assim tem que responder ao seu personal semanalmente? Ele não te acompanha nos treinos? olá é que eu to tendo assistencia ,mais tenho professores na academia que me ajudam com o treino sim hehe, bjuss ah eu tbém acompanho seus post e parabéns,de alguma forma também ja me ajudou
Falaturion 0 Postado Julho 10, 2011 às 20:38 Postado Julho 10, 2011 às 20:38 no seu topico passado nen tinha visto q vc troco de post como eu disse estamos no msm barco sauhsauhsauhasuhsa acompanhando aqui então
Pri86 8 Postado Julho 10, 2011 às 22:54 Postado Julho 10, 2011 às 22:54 Oi secar, to acompanhando tbm! Posta suas medidas atuais. bjks
secar 0 Postado Julho 11, 2011 às 03:04 Autor Postado Julho 11, 2011 às 03:04 minahs medidas, altura:1,66 cintura :81cm quadril 106,cm coxa 54,cm panturrilha:36cm percentual de gordura 35,06 pesando 66 hoje + voum mudarr ah se vou!!! hehe
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