Pessoal, Me Tirem Éssa Duvida!

[GLADIADORG 0]

Bom, Galéra...Pesquisei, mas mesmo assim ainda não esclareci minha duvida.

Sei, que com uma dieta para ganhar massa muscular se deve consumir mais calorias, mas gostaria de saber se...

Com uma dieta de 2090 ou 2290 calorias (kcal), e Tendo um gasto diário de 2487 calorias (kcal), Eu iria conseguir ganhar massa muscular?

Desculpem, se houver erros no texto, e a ignorancia, mas é que estou com éssa duvida cruel, e gostaria que vocês me ajudacem.

Desde já agradeço!

[rodts 169]

Você mesmo ja respondeu sua pergunta.

Fechado.