Gripe, Creatina, Dieta E Cafeina

[titela]

pegei uma gripe logo no meio de uma jornada importante...

agora, dizem que a cafeina reduz o efeito da creatina,

tomei um remedio q contem 30g de cafeina

UHAUHEUAEHEUAHEAUHEA

até que ponto a cafeina atrapalha o efeito da creatina,

já que na coca-cola tmb tem cafeina.

o certo deveria ser cortar totalmente a cafeina?

como fazer p a gripe nao atrapalhar a dieta e os treinos?

[Vitor Satan]

Ele não atrapalha especificamente a creatina, acontece que café é uma bebida diuretica e a creatina retem líquidos, porém se tu ingerir a quantidade legal de agua, não vai ter problemas ou perca da eficiencia nenhuma (ao nao ser que se enxa de café, ai vai foder o resto kk).

Os pumpers gringos trazem mix de creatina, NO2 e cafeína, fica sussa

[bomber man]

kraca eu tomo café de manha e adoro uma coca-cola sera q tem probelma?

[Vitor Satan]

Acredito não ter não, pra cafeína se tornar realmente prejudicial, tem que tomar uma boa quantidade

[leandro_rp]

coca cola é um veneno.. fiquem longe dela

e espere sarar da gripe pra treinar .. senao vc pode ter problemas depois .. eu tive q ficar 1 semana parado .. mas foi melhor do q treinar gripado e ficar 1 mes inrrolado ...

[Vitor Satan]

coca cola é um veneno.. fiquem longe dela

e espere sarar da gripe pra treinar .. senao vc pode ter problemas depois .. eu tive q ficar 1 semana parado .. mas foi melhor do q treinar gripado e ficar 1 mes inrrolado ...

Não só a coca, mas qualquer refri.

menininhas de 18-20 anos cheia de celulite por causa dessa merda.

[LcsCoelho]

<----------------------------- agora ja era! hauhauhuahuaua

[Hipertrofia.org]

Exatamente, o excesso de açucar, corantes e conservantes nesses refrigerantes é que são o problema... Mulherada fica toda cheia de estria e celulite.

[titela]

pohh e eu jah ia treinar hoje...

vou esperar passar entao..

[bomber man]

teve um desgraçado la no meu trabalho q tava com uma gripe e falou em cima de mim no outro dia não deu outra, peguei a gripe, quero saber se mesmo com gripe eu posso treinar ou é melhor deixar passar?