Treino Mio Ab2X

[craw69 2267]

A troca é possivel, apesar de eu achar que supino fica melhor. Questao de gosto, um exercicio 1x10 nessa estrutura nao faz graaaande diferenca

E a execucao desse cara tá beem puxado pro Stiff mesmo, nao se preocupe. Pode flexionar um pouco mais as pernas.

[gustavoinoff 15]

Entao stiff é com as pernas quase esticadas, o romano é com as pernas um pouco mais flexionadas e o terra convencional ?

Abraço

[craw69 2267]

Entao stiff é com as pernas quase esticadas, o romano é com as pernas um pouco mais flexionadas e o terra convencional ?

Abraço

Basicamente...