Diário Do Tio Hazama O_Õ

[Saintgraal 3462]

Manda estes seus amigos chatos comerem o frango da minha vovó!

Segue firme.

ai vc mata eles....

falando nisso, li tudo lá...vc passou por maus bocados eim ligabo

melhoras ai!

[marc01 218]

11kg em 2 meses?????? isso nem eh bulk sujo eh SUPER sujo

que isso mano, faz um bulk mais leve na proxima

Abraço

[Pedrodapg 4]

11kg em 2 meses?????? isso nem eh bulk sujo eh SUPER sujo

que isso mano, faz um bulk mais leve na proxima

Abraço

kkk marc delicado como sempre ^^ mas limpo na próxima em

[Hazama san 3]

11kg em 2 meses?????? isso nem eh bulk sujo eh SUPER sujo

que isso mano, faz um bulk mais leve na proxima

Abraço

por incrível que pareça nem foi sujo, coloquei somente o arroz/macarão (que acabei nem comendo) e o pão integral,de volta a alimentação e mais algumas coisinhas que nem lembro agora, como relatei, quando sai do ultimo cultting em dois dias eu recuperei 3 kilos, glicogenio e agua? e meu metabolismo que e muito facil mesmo de ganhar peso,mais como disse anteriormente se 40% desse peso for MM,to no lucro , agora ganhar alguma forma...cansado de andar com uma taboa de 30 centimetros no peito e ripas nos lugares de perna e braços rs, na proxima vejo o que deu errado =\

Editado Novembro 2, 2011 às 23:44 por Hazama san

[VitorMarinho 1]

Caramba cara 11 kg's muito bom velho isso aê continua firme haha

[-henrique- 22]

hazama, sou como você, sinto cheio de comida ganho peso, mais até que meus ultimos ganhos foram bem limpos até...

certas coisas a gente so descobre errando, fazer bulk comendo "pouco", buscando "ganhos limpos" não existe, vc não vai nem pra cá, nem pra lá... o lance é por peso pra dentro mesmo, depois pensar em secar...

[ligabo 263]

ai vc mata eles....

falando nisso, li tudo lá...vc passou por maus bocados eim ligabo

melhoras ai!

Aproveitando o espaço, obrigado fera. Foi cruel msm. A vingança dos frangos de verão...

[gabrielqueiroz 60]

Acho que uma das coisas mais chatas do cutting é isso, quando você vai a casa de alguém ou passa por situações como essa.. outro dia paguei de chato, mas segui firme ! Fazer o que né, abraços hazama

[Hazama san 3]

Caramba cara 11 kg's muito bom velho isso aê continua firme haha

já se foram dois kilos já, mais as medidas continuam quase as mesma

se fosse 11 de MM eu tava mais feliz que pinto no lixo

hazama, sou como você, sinto cheio de comida ganho peso, mais até que meus ultimos ganhos foram bem limpos até...

certas coisas a gente so descobre errando, fazer bulk comendo "pouco", buscando "ganhos limpos" não existe, vc não vai nem pra cá, nem pra lá... o lance é por peso pra dentro mesmo, depois pensar em secar...

eu tinha a neura de ganhar peso comendo besteira, mais acabei ganhando bastante peso

somente tirando o aero e colocando alguns alimentos devolta a minha alimentação

por isso tenho que tomar cuidado em não estrapolar...

como disse antes,perder peso e de boa so sofrer um pouco no cutting

mais eu quero e de musculos desenhados poxa o peitoral não sai

nunca

Acho que uma das coisas mais chatas do cutting é isso, quando você vai a casa de alguém ou passa por situações como essa.. outro dia paguei de chato, mas segui firme ! Fazer o que né, abraços hazama

e muito chato mesmo, ser "normal" e dificio, eu sei o tanto que e ruim ser tratado mal ou com indiferença

por está em sobre peso, pagar de chato nem e tão ruim assim

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os treinos ainda continuam sendo em jejum e logo depois meus aeros

perdi dois quilos logo nesta primeira semana, mais mantive as medidas

somente na barriga que perdi algo, (ainda bem) alimentação ta bem controlada

penso em fazer somente uma refeição refeed, batata qui estava 35 centavos o kilo

então comprei um monte, batata doce estava R$1,70 o kilo, vou testar IIFYM

com essas duas, mais não me vejo comendo besteira pra completar meus macros

comida para eu e como um vicio,me comparo a um alcólatra, se eu começar a comer besteira eu não paro

e me sinto mal de verdade,como um lixo!me alimentando de besteira me lembram meus 138 kilos

e a pior fase de minha vida, assim tenho uma trava muito grande no meu psico.

quem nunca foi obeso nunca vai entender a situação mesmo que leia artigos e tente entender a fundo a situação

somente quem pessou sabe como é hoje e amanhã não sei se vou treinar

estou com corpo dolorido e já treinei de segunda a sexta direto, agora e relaxar um pouco e aproveitar

o final de semana com os amigos, nunca fui muito apegado a amigos/colegas antes

mais hoje em dia dou um maior valor, carencia? idade? não sei mais estou tranquilo a quanto isso

ótimo final de semana a todos

[Pedrodapg 4]

aeeeeeeeee tio some naum po, curto muito seu relato.