Diferença De Whey

[ippo 17]

Boa tarde,

Sim, eu li o tópico que fala dos diferentes timpos de Whey e daquele que dá nota para os Whey nacionais e internacionais. Minha pergunta é quanto à qualidade dos mesmos e o valor. Por exemplo: tem um Whey que a cada 30g de Whey eu tenho 21g de proteína, o que é relativamente baixo, com 9g de impurezas, mas ele é bem barato. Tem outro Whey que 30g de Whey significa quase 30g de proteína, mas esse é muito mais caro, mais que o dobro do valor. Valeria a pena tomar 2 doses do mais barato e portanto ter 42g de proteína por um valor menor? As impurezas podem fazer algum mal? Serão apenas 18g divididas entre carboidratos e gorduras, coisa que pode ser considerada na dieta, não?

so pra completar o topico, tu tenta compre whey de 70% pra cima de proteina, pra tu saber qual a porcentagem de proteina q tem no whey é so dividir o valor da proteina dele pelo valor total do scoop. Exemplo: se esse whey q vc falou tem 20g de proteina num scoop de 30g, é so dividir 20 por 30 q vc tera 66%, nao é dos melhores wheys, mais se a grana ta curta manda ele msm, ja ajuda bem.

[Aless 4.675]

so pra completar o topico, tu tenta compre whey de 70% pra cima de proteina, pra tu saber qual a porcentagem de proteina q tem no whey é so dividir o valor da proteina dele pelo valor total do scoop. Exemplo: se esse whey q vc falou tem 20g de proteina num scoop de 30g, é so dividir 20 por 30 q vc tera 66%, nao é dos melhores wheys, mais se a grana ta curta manda ele msm, ja ajuda bem.

Pois é exatamente este o ponto que eu queria chegar... meu Whey tem um baixa quantidade de proteína por scoop, como você disse, menos que 70%... Vlw

[Torf 11.511]

Melhor tomar albumina 3x ao dia do que whey no pos treino. Vcs se preocupam de mais com o pós treino e esquecem das outras refeições. Pré treino é importante mas e as outras 6 refeições?

E desde quando albumina é refeição? Acho que albumina 3 vezes ao dia pode trazer efeitos colaterais (gases).

[Aless 4.675]

E desde quando albumina é refeição? Acho que albumina 3 vezes ao dia pode trazer efeitos colaterais (gases).

Sim! E muitos. Nem um bom iogurte ajuda.