Em Busca Da Qualidade Muscular

[malupe 0]

JÁ DISSE TUDO..

TO MALHANDO A 5 MESES E CONSEGUI ÓTIMOS RESULTADOS DE HIPERTROFIA!

MAS EM COMPENSAÇÃO TO INCHADO, MESMO ESTANDO COM O BF BAIXO E DEFINIDO.

MEU OBJETIVO É FICAR COM DENSIDADE MUSCULAR, FICAR CHEIO DE VEIA OU PELO MENOS COM OS MUSCULOS COMPACTOS ENTENDE?

QUERIA UM TREINAMENTO EXPECÍFICO PRA DENSIDADE MAS NEM SEI SE TEM.

QUAL SERIA O TREINAMENTO INDICADO PRA MIM?

COMO QUE OS FISICULTURISTAS FAZEM PRA TER ESSA DENSIDADE TODA?

AJUDEM AE!

obs: não preciso perder gordura.

[rodts 169]

Fechado por falta de pesquisa.

Desligue o caps lock.

Abraços.