Vaitamina C No Pós-Treino

[jeancitadel 26]

Vitamina C após o treino = Desperdicio.

Primeiro pq o pico de insulina abaixa automaticamente o cortisol.

Segundo pq sem o cortisol, não dá para reconstruir a massa muscular.

Usa Vit C antes de dormir, é o melhor horário.

[Nofx_ 0]

Não entendi sua colocação.

Qual seria o problema em minha afirmação?

não seria possivel o que eu disse?

A colocação dele foi referente a quantidade de vitamina C que você citou , que 3mg de acído ascórbico é realmente pouco.

3 GRAMAS sim seria uma quantidade realmente considerável.

[carlosssj3 10]

3 gramas por dia não é exagero?

Comprei 400 caps de 500mg no site proibido, queria saber qntas gramas seria o ideal mesmo, e o horário de tomar, lembrando que faço a dieta leangains.

[Visitante]

3 gramas por dia não é exagero?

Comprei 400 caps de 500mg no site proibido, queria saber qntas gramas seria o ideal mesmo, e o horário de tomar, lembrando que faço a dieta leangains.

Eu achoque seria legal ao acordar e quando for dormir.

[E.Junior 4]

Se for olhar na quantidade de vitamina C , é muito melhor comprar ela em comprimidos de 500mg ou de 1gr mesmo ,aqui eu compro 10 comprimidos de 500mg por 1,25$ , mas se você quiser tomar seu suco não vai ter problemas

[AAYM 9]

3 gramas de acido ascorbico???

Me vende sua Urina?

Vai ter mais vitamina C na sua urina do que em um suco de acerola =)

Não é nescessario isso tudo, pode pesquisar...

[jeancitadel 26]

3 gramas de acido ascorbico???

Me vende sua Urina?

Vai ter mais vitamina C na sua urina do que em um suco de acerola =)

Não é nescessario isso tudo, pode pesquisar...

Já vi gente usando 10g de Vit C na Warrior Diet pra "evitar catabolismo".

Eu não suplemento e não perdi nenhuma massa muscular por esse "catabolismo" de mentirinha que todo mundo fala tanto na WD e fora dela. hahahahaha.

[lourensini 238]

vocês ainda estão achando que o cortisol irá destruir todos os seus ganhos?

Há pesquisas que demonstraram que não há aumento significativo nos níveis de cortisol sérico até mesmo em 22 hrs de jejum intermitente.

E além do mais o cortisol é m hormonio que você libera pelo simples fato de acordar e começar o seu dia.

E hiperdoses de vitmina C é jogar dinheiro fora.

O Corpo simplesmente segura oque ele precisa no momento da ingestão e o resto vira xixí e pronto.

[AAYM 9]

vocês ainda estão achando que o cortisol irá destruir todos os seus ganhos?

Há pesquisas que demonstraram que não há aumento significativo nos níveis de cortisol sérico até mesmo em 22 hrs de jejum intermitente.

E além do mais o cortisol é m hormonio que você libera pelo simples fato de acordar e começar o seu dia.

E hiperdoses de vitmina C é jogar dinheiro fora.

O Corpo simplesmente segura oque ele precisa no momento da ingestão e o resto vira xixí e pronto.

Pronto, falou tudo...

Tem nego ai que deve tar mijando suco de acerola ^^

Em termos de vitamina C

[jeancitadel 26]

Nem tudo vai pra urina.

Se a pessoa tiver predisposição genética, é pedra no rim de bonus acima de 1g. Hahahahaha.