Olá, gostaria de saber se estou fazendo boas práticas, em relação ao meu treino, pois agora estou fazendo natação(1 hroa e meia) de manhã(8:00 AM) e a noite(7:30 PM) faço musculação(hipertrofia), estou em suplementando corretamente com Whey+Abulmina+Creatina+Malto...

Olá, gostaria de saber se estou fazendo boas práticas, em relação ao meu treino, pois agora estou fazendo natação(1 hroa e meia) de manhã(8:00 AM) e a noite(7:30 PM) faço musculação(hipertrofia), estou em suplementando corretamente com Whey+Abulmina+Creatina+Malto...

natacao envolve toda a musculatura do corpo, sem duvida melhor pratica.ja fiz um tempo, tenho vontade de voltar, porque tive otimos resultados, aliado ainda a uma boa suplementacao.ta no caminho certo amigo,

Coloca mais detalhes ai! Nada todos os dias?

Ta fazendo dieta cara?

So nao esquece de comer bem! Bem mesmo, seu gasto calorico vai ser alto.

E faz um treino sem exagerado volume tambem

abracos

É cara , posso estar errado , mais acho que 1 hora e meia é muito tempo para praticar natação

Eu estava fazendo ate mês passado , fazia 50minutos e logo quando terminava comia 3 bananas caturra , tomava uma agua e depois de 10 minutos ia treinar já ! Com medo de perder ao invés de ganhar , parei por um treino na natação para ver como vou ir sem ela no treino .

Só nao esquece da dieta !

Bons treinos

Estou nadando de 2a,4a, e 6a feiras...

Treino pesado na academia todos os dias.

Como corretamente, com suplementação seguida a risca todos os dias...

descanço de domingo

Eu nadava 2x na semana 50 minutos , terças e quintas .

Amigo , qual é sua ficha ? ABC, AB ?