Definir Cintura E Aumentar Trapézio

[Hasta La Vista 1]

Ao invés de gastar dinheiro com essa maquina, compre uma barra,anilhas & um suporte para barra fixa

Isto mesmo, não gaste em uma maquina assim, compre mais anilhas, barras, vai valer muito mais a pena e vai sobrar dinheiro

[brunin90 3]

Compre no máximo um banco para Supino que vai ser bastante util e num é caro, o restante de anilhaas e barras, dá pra treinar todos os musculos de boa em casa!

[frederamos 0]

Olá, pessoal!

Muito obrigado pelas dicas de todos. Tenho apenas uma dúvida: já que vocês acham que não vale a pena comprar uma máquina dessas(que aliás é super barato aqui em Lisboa), e sim , ao invés dela, um suporte para barra fixa, pergunto então a vocês:

- será que vai ser um treino bom para costas ter apenas a barra fixa, pois, não sou muito bom para malhar o dorsal na barra fixa. O que voces acham?

[luis2356 372]

Da sim pra mante só barra fixa pra dorsal, e outra coisa, trapézio é um musculo que suporta altas cargas ou seja:

Encolhimento PESADO e Terra PESADO ja dão conta.

Compre ou Faça cavaletes, compre um barra grande ( 2m) e muitas aninhas, isso ja da conta.

Eu treino aki em casa com isso, e é mt bom.

Editado Julho 25, 2011 às 22:57 por luis2356

[frederamos 0]

Oi, luis2356.

Aqui existe um suporte de barra fixa que a gente pendura na parede, que nem aqueles suportes pra tv. vou comprar um deles, uma barra e mais pesos, então.