Pegada De Martelo ,e Flexao Dos Antebraços Pegada Em Pronaçao

[turco 0]

pegada de martelo ,e flexao dos antebraços pegada em pronaçao trabalham o antebraço,

o biceps tbm e trabalhado ?diretamente ou indiretamente?? tirem essa duvida por favor........

[gaspar 1704]

Sim!

Bíceps é sinergista nesses exercícios.

[funkstatic 32]

Pegada Martelo trabalha o Biceps, Braquial e o Braquioradial.

Já o outro é puramente ante-braço e usando o biceps apenas como uma sinergia.

Namastê!