Mark Rippetoe - Como Fazer O Desenvolvimento (Traduzido Pt - Br)

[luis2356]

Tinha um canal com alguns video do Mark traduzidos, mas acho que deletaram

Esse dai é o OverHeadPress, não o militar, como o Quisso ja disse em outro tópico "Um OHP é um Militar, mais ou militar não é um OHP", militar é com os pés junto, sem lockout e tauz.

Prefiro o OHP a Militar.

Editado Julho 6, 2011 às 16:07 por luis2356

[augustopucci]

Valeu por compartilhar..

[PauloEgídio]

Nao sei se posso citar outro forum aqui, porém vou botar... aqui tem vários videos do mark legendado...

Clique aqui

Creditos ao user Reinaldo gomes..

Nao sei se posso citar outro forum aqui, porém vou botar... aqui tem vários videos do mark legendado...

Clique aqui

Creditos ao user Reinaldo gomes..

[luis2356]

É esse canal ai, Paulo!

[JPedro77]

só aqui que não tem nada legendado?

EDIT

Valeu Paulo deu certo.

Editado Julho 6, 2011 às 17:05 por JPedro77

[PauloEgídio]

Tem q clicar no icone "cc"

[Visitante Éverton Udson]

Valeu Intense

Nunca fiz desenvolvimento assim

[wacabanga]

tai gostei, não sabia q esse OHP tinha q contrair o trapezio no final..

vlw por postar!

[Darth]

Verdade.

Quase um Militar.

Faço parecido, só nunca me atentei para o trapézio, a ligeira elevação ao final do movimento.

Maneiro.

[IntenseTrainBoy]

Valeu galera, de nada

Luis, eu nunca falei que era um militar