Creatina - Duvida

[Renixsz 0]

Ae galera

Comprei minha creatina da universal 400g(200g+200g)

Queria saber de vcs se eu faço a saturação pq como a creatina so tem 400g

um pote de 200g eu ia perder so no periodo de saturação e talvez poderia estar perdendo $$.

Vcs acha que eu faço saturação ou faço apenas manutenção com apenas 5g por dia?

[ulisseslol 34]

Não faça a saturação. O outro pote vc vende.

[Francis Drago 0]

Eu jogo 10 gr todos os dias, ta fazendo efeito...