Suplemento Para Ganho De Corpo Para Minha Situação

[KrioFR 11]

hauhuahah eh realmente a creatina foi foda, até assustei qd vi o pote ainda no armario e quase caí pra tras qd vi q ainda tinha crea la dentro

A dieta vou tentar ir num nutricionista pra fazer uma agora, mas enquanto nao vou, vou tentar seguir mais ou menos a q eu tenho de maio do ano passado, nem vou botar ela aqui...

Acho q vou tentar pegar um whey msm, melhor q o da probiotica, albumina e dextrose, e tomar seguindo a dieta pra ver o q q dá

Alguma outra sugestão??

E obrigado a todos pelas respostas!

Acho que seria interessante vc ler bastante a área de nutrição aqui do forum. Se o nutricionista não for um nutricionista esportivo, existe uma boa chance da dieta não atender totalmente as suas expectativas. Se a sua dieta estiver boa, vc pode economizar uma boa grana com multivitaminicos e comprar um bom whey (probiótica é um dos melhores nacionais).

Abraço