Diário Do Luh

[Falaturion 0]

hehehe

eu compriendos vcs, mais é vdd

eu fasso biometrico todo mês.

eu comecei com 40 de braço com mta gordura, consegui tirar a maioria, mais tem um poco ainda.

mais com uma boa suplementação e um treinamento mto pesado

pois eu fasso com personal

e vcs sabem q personal nao molesa

o meu personal ganho o Mr. universo 2003

e ja ganhou mtos brasileiros, mineiros, expo e etc..

com dicas e dieta de qm sabe, é mto mais rapido, mais podexa eu vou por as fotos e as novas medidas

nunca tinha visto um nego com 48 cm de braco e 100k de massa magra que não sabe nem que que ta tomando ! hehe

esse ai eu só acredito vendo fotos..

o procuto de secar é mais forte q o dynaburn

vcs acham q vale apena eu mandar analisar os comprimidos para ver oq são?

valer apena no tpw

o valor q vo ter q pagar

Editado Julho 6, 2011 às 18:25 por Falaturion

[Cormack.mello 0]

hehehe

eu compriendos vcs, mais é vdd

eu fasso biometrico todo mês.

eu comecei com 40 de braço com mta gordura, consegui tirar a maioria, mais tem um poco ainda.

mais com uma boa suplementação e um treinamento mto pesado

pois eu fasso com personal

e vcs sabem q personal nao molesa

o meu personal ganho o Mr. universo 2003

e ja ganhou mtos brasileiros, mineiros, expo e etc..

com dicas e dieta de qm sabe, é mto mais rapido, mais podexa eu vou por as fotos e as novas medidas

o procuto de secar é mais forte q o dynaburn

vcs acham q vale apena eu mandar analisar os comprimidos para ver oq são?

valer apena no tpw

o valor q vo ter q pagar

qual o nome do seu personal ?

[Falaturion 0]

Popó

Luiz antônio de Jesus

é o da foto <<<<

qual o nome do seu personal ?

a foto q eu falei pra vcs está ai ;xxx

tenho mto trabalho ainda

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

http://imageshack.us/f/837/66558418.jpg/

obs: nao consegui deixa a foto grande =/

Editado Julho 7, 2011 às 03:09 por Falaturion

[LeeoBR 13]

Puts..eu não imaginava assim pelo que voce dizia..

Bom, para seu objetivo que é competir a caminhada é longa, no seu lugar eu ainda não estipularia prazos.

Boa sorte.

Editado Julho 7, 2011 às 04:11 por LeeoBR

[prools 0]

Realmente não era o que eu imaginava mais o que importa é a força de vontade e a dedicação , vamos lá e alcance o seu sonho.

[HE-MAN 49]

Utzzzzzz, Percentual de gordura no corpo: 21%, você tem certeza ??

Essa foto aí é recente ??

Se for, você deu a maior trollada da história do fórum na galera com esse Sub-titulo....

ausuhauhs, bons ganhos !!

Editado Julho 7, 2011 às 04:07 por HE-MAN

[Ware 16]

É...vai ser um ano bem TENSO....

Acompanhando

[felipefrsamorim 0]

Seu percentual de gordura não ta 21 % nem aqui nem na China , no mínimo uns 30 o.o , não tem 100k de MM aí nem fudendoo

[Falaturion 0]

é 21% de gordura

essa foto foi tirada ontem

tem um cara q é fisiculturismo amigo nosso la da academia

ele tava na fase off

fiko com 25% de gordura

em menos de 5 meses

ele fiko com 8 %

lek o tempo é vc qm faz, o problema é vc tem capacidade de passa fome pra emagrecer?

nao tem como smp alguem foge do seu objetivo

no max q eu vo sair da dieta é domingo no almoço

dps eu tiro uma SS do meu braço pra vcs ver

puxando a pele

Utzzzzzz, Percentual de gordura no corpo: 21%, você tem certeza ??

Essa foto aí é recente ??

Se for, você deu a maior trollada da história do fórum na galera com esse Sub-titulo....

ausuhauhs, bons ganhos !!

acredia se vc quizer brother

semana q vem vo fazer o biometrico

ai eu tiro uma foto do papel e posto

Seu percentual de gordura não ta 21 % nem aqui nem na China , no mínimo uns 30 o.o , não tem 100k de MM aí nem fudendoo

é vai ser um ano bem puxado

vlw por acompanha lek

É...vai ser um ano bem TENSO....

Acompanhando

[Falaturion 0]

07/07/2011 - Quinta feira

bom dia todo mundo

ontem eu tava doente e nao fui trabalhar, acordei as 12:00

obs: a manha toda sem comer

acordei botei um whey pra dentro com banana

la pras 4 hrs comi 3 pedaços de carne de boi somente

e fui treinar

eu com quaze nada de energia o meu personal n teve pena de mim

asuhuhsahusahuashusauhsahusa

feiz mais series e um pouco mais de repetições

normal fasso em 6 exercicios, ontem fiz 7

series q fasso 6, ontem fiz de 6 a 8

repetições de 12 a 16

e ainda por cima era perna

pq ele foi pegar mais pesado logo na perna ¬¬'

na janta eu comi bem

3 fatias de bife de boi

100 gramas de arroz

salara eu comi poco, pois ja estava injoado de comer isso todo dia

asuhashuasuhsahuauhas