Bman

[bomber man 1]

analizem de uma opinião, ta no rumo?

eu preciso de tomar hipercalórico?

[bomber man 1]

só não reparem na sujeira, ahuahuahua

[Vitor Satan 8]

Acho que não deveria tomar não, se possivel até diminuir um pouco sua BF% pra dar uma secada

Tá puxando peso a quanto tempo?

[bomber man 1]

comecei a malhar pra valer mesmo faz ums 6 meses

então o melhor pra mim mesmo é whey?

[Vitor Satan 8]

Isso Isso, ao não ser que você faça aquelas dietas doidas de ganhar peso monstruoso ai depois você trabalha o seu peso.

Mas no brasil acho meio inviável pela grana que se gasta

Então vamo devagar e sempre que uma hora a gente chega onde quer ehehhe

[bomber man 1]

+ uma coisa o q é BF%?

[LcsCoelho 0]

body fat %, percentual de gordura corporal! o meu eh 5,8%, tenho medo de tomar hipercalorico e aumentar, dps ter que diminuir..

[Vitor Satan 8]

body fat %, percentual de gordura corporal! o meu eh 5,8%, tenho medo de tomar hipercalorico e aumentar, dps ter que diminuir..

Relaxa que até uns 12% é uma quantidade "legal"(não a ideal, mas tá bom) e pra tu chegar nisso teria que comer muita tranqueira mesmo eheheh

[LcsCoelho 0]

pois eh, a minha instrutora disse isso tbm, que o normal seria 12% e falou tbm preu nao baixar mais do q isso..

so tenho medo de tumar muito hipercalorico e ficar akele tipo de bombado roliço, ta ligado? sem definiçao.. mas vou começar a tomar msm assim, tenho que aumentar muito peso!

[Lyktor 0]

O bronco me disse que se vc estiver abaixo do peso vc pode manda hipercalorico numa boa(eu ganhei espinhas naos ei se foi por causa dele ne, mas quase certeza, e minha barriga aumento )

Falando de bombado roliço tem um cara mto engraçado na minha academia huahusahuassuhas

o kra é malhado

só que tem mo barrigão, e mto engraçado lol o resto e tudo definido