Melatonina

[Giganti 103]

Faz um relato chun...

é difícil ver relatos desse suplemento.

Editado Julho 10, 2011 às 04:30 por Giganti

[SrBigode 19]

antes de tentar uma melatonina, acho mais valido um ZMA

[MasterOfPuppets 5]

uma duvida....antes deu tomar melatonina eu acordava toda noite pra ir ao banheiro,aí tomei melatonina(uns 5 6 meses seguidos)e acabou o problema,hoje ja devo ta sem tomar a umas 2 semanas e de novo tdo dia acordo no meio da noite pra ir ao banheiro,sendo que nao tomo liquidos 1 hora e meia antes de ir dormir e antes tomando melatonina tomava um copao de albumina minutos antes de deitar, tem alguma coisa a ver?alguem sabe como resolver esse problema?

[jorney 11]

uma duvida....antes deu tomar melatonina eu acordava toda noite pra ir ao banheiro,aí tomei melatonina(uns 5 6 meses seguidos)e acabou o problema,hoje ja devo ta sem tomar a umas 2 semanas e de novo tdo dia acordo no meio da noite pra ir ao banheiro,sendo que nao tomo liquidos 1 hora e meia antes de ir dormir e antes tomando melatonina tomava um copao de albumina minutos antes de deitar, tem alguma coisa a ver?alguem sabe como resolver esse problema?

Cara o bom do sono com a melatonina é que ele fica mais intenso, oque nos deixa bem mais revigorado no dia seguinte, pra solucionar seu problema, sugiro que alterne no uso da melatonina, ou seja use 1 dia sim 2 não, 2 sim 1 não e etc, para que seu organismo consiga se adaptar a uma constante.

Eu testei isso comigo, e costuma dar certo, mas é claro oque é válido pra mim, pode não ser pra você, desta maneira quando você finalizar o uso provavelmente terá um ritmo de sono melhor, mais por adaptação biológica, e não por imposição do suplemento.

[AAYM 9]

Tenta continuar usando melatonina todos so dias, se usava 3g, usa metade....

Não pare de usar de uma vez...

Vá regredindo a dose...

[otavio guerd 0]

uso e me sinto muito bem...
tomo 1 comprimido antes de deitar (15 minutos antes).
3mg.

[Johnn 5835]

Tira esse contato aí,é proibido.

Abraços