Diário Da Milla

[Milla_ 14]

Curti o treino ! Como é esse tríceps na máquina..simulação de mergulho em paralela ? eu te daria uma dica, muda a ordem de bíceps e tríceps, coloca tríceps primeiro pra você já embalar o trabalho no antebraço no treino de bíceps e seguido do circuito. Tá executando exatamente como tá no video ou deu alguma modificada ? Fiz ele durante umas 3 semanas, ajudou bastante principalmente com os extensores do punho, mas depois acostumou total e eu mudei.. beijos !

Ah essa maquina e assim..

tem 2 negocios pra vc puxar pra baixo!! sentado.. dps eu procuro uma fto!!!!

eh eu as vezes faço isso... mas se eu fizer eu acabo pegando pouco na barra

pq ai quero usar so uma.. pra fazer os 2 sacou!! eehehe

adoro esse circuitoo

É que eu acho o fst-7 muito pouco eficiente. Ele dá um pump legal mas é só isso. Mas apesar disso, eu coloquei no treino dela pela intensidade, só pra maltratar mesmo, hehe. Ela treina há pouco tempo e eu achei interessante colocar na rotina dela o fst-7 pra ela conhecer melhor o quão intenso ela pode treinar e se acostumar com essa intensidade. Não sei se deu pra entender, mas é isso.

To descobrindo que tem um monte de gente de bsb aqui.

Beijos e bons treinos!

Entendii

e coitada.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beeijos

Eu achei que fosse só eu e a Milla de bsb...

Gostei dessa ideia de colocar biceps perto do antebraço!

Milla, to indo viajar, amore! Quando der, apareço aqui ou no MSN =****

Eeeh boa viajem abigaaaa....

Essas muié tá kitá hein?!

Ques pesos!! Bateu todos franguinhos de verão da minha academia

huahuahuauhauhauha

Milla, cola aqui pra treinar na minha gym!

deixar os frangos de boca-aberta, e me ajudar no treino de perna!?

Ja pensou white? a gnt ia destruir a academiaaaa!!!

Não só de bsb, como dessa academia aí do teu perfil, kkkkkkk.

poooooooooo tbm quero treinar na WG!!!!!!

[gabrielqueiroz 60]

nossa, brasília é pequena demaaaas ! se muda pra lá também milla , tô curtindo demais lá

[marc01 218]

nossa, brasília é pequena demaaaas ! se muda pra lá também milla , tô curtindo demais lá

brasilia eh pekeno?

acompanhando em off milla

beijos

[Niiina 0]

hahaha, o DF é minusculo, sinto que ja conheço quase todo mundo aqui de bsb kkkkk

[gabrielqueiroz 60]

brasilia eh pekeno?

acompanhando em off milla

beijos

brasilia é pequena cara ! todo mundo ou se conhece, ou tem algum conhecido em comum..

[marc01 218]

brasilia é pequena cara ! todo mundo ou se conhece, ou tem algum conhecido em comum..

doido

aki nao eh assim nao sauhsuahsuha

[Milla_ 14]

nossa, brasília é pequena demaaaas ! se muda pra lá também milla , tô curtindo demais lá

Pooooooo

mas tenho fidelidade na smart...

mas vou la sim se eu gostar as vezes vale a pena pagar a multa...

to querendo msm trocar de academia...

brasilia eh pekeno?

acompanhando em off milla

beijos

Apareça sempre aqui qnd puder/quiser...

naquela foto antiga era vc???

hahaha, o DF é minusculo, sinto que ja conheço quase todo mundo aqui de bsb kkkkk

Se nao conhece.. conhece quem conhece pode saber!!

brasilia é pequena cara ! todo mundo ou se conhece, ou tem algum conhecido em comum..

doido

aki nao eh assim nao sauhsuahsuha

Aqui e sim... cidade de 4 milhoes de habitantes e tdo mundo e vizinho! Pior que interior!!

aushaushaushausha

Gentennnnnn...

eu nao fiz NADA nesse fds... resultado sao 1 da manha e eu to começando um trabalho que eu vou entregar as 8 la na facul..

To mto ruim mesmo..

deprimida e triste... por razoes que quem acompanha ja deve saber..

fiquei desde sexta em csa nao sai... comi igual uma loca com direito a uma tentativa de fazer uma pipoca rosa aqui...

ficou doce mas rosa nada... tentarei mais...

eh isso..

amanha a semana recomeça e eu espero recomeçar junto..

beeijooos

[Estifan 1]

Oi Milla

Também comi horrores no finde mas a semana tá começando, vamos nos animar e treinar bastante!!!

Bjo

[marc01 218]

naquela foto antiga era vc???

hehehehehe akele lah tem mais de 50 de braço sahusauhsa

era o Lorenzo Becker

Beijos

[Pri86 8]

Aii amiga, n fica triste n!

Vai treinar p/ mandar essa tristeza p/ PQP!

Queria tanto morar perto de vc p/ te arrancar de dentro de casa! =/

ja consertou o pc?

beijos